анонимно, женщина, 35 лет
Хотела бы похудеть, но при этом кормлю грудью! Ребёнку 6 мес. Возможно ли мне худеть при помощи интервального голодания? Или же лучше сесть на диету?
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Попробуйте сосредоточиться на здоровом низкокалорийном питании, физической нагрузке, работе со своими эмоциями, голодом и аппетитом, заеданием негативных эмоций, усталости и так далее, работе со сном. Это будет весьма продуктивно и долгосрочно. Сидеть на голодных диетах или заниматься интервальным голоданием на ГВ не стоит.
