Психология и психиатрия

постоянный стресс

Здравствуйте.Так сложились обстоятельства,что в моей жизни нет ни одного близкого человека (маленького ребенка я в расчет не беру, ему мои проблемы ни к чему). У меня нет подруг, нет стабильного доверительного общения на работе, моя мама не желает со мной общаться и обсуждать мои проблемы и трудности (она вечно "уставшая" именно для меня). Таким образом,находясь среди людей,я по сути совершенно одна.Я разведена,у меня нет поддержки любимого человека.У меня не оч.хорошее здоровье. У меня масса проблем,которые кому-то покажутся мелочными,но для меня они,учитывая мое заболевание, сложноваты.И я понимаю,что обрети я хоть какое-то подобие моральной поддержки, мне было бы намного легче с ними справиться.Но мне не с кем поделиться вообще,выплеснуть накатившие чувства...Это приводит к депрессивным состояниям:я часто долго плачу,мне ничего не хочется в этой жизни...Такие мои состояния в свою очередь опять же осуждаются и высмеиваются моими родителями (я живу с ними).Со мной в семье разговаривают на повышенных тонах и "поясняют",что мои состояния надуманны,мол,они в мои годы...и т.д. Но между нами большая разница: моя группа инвалидности, невозможность воспитывать ребенка в полной семье и отсутствие поддержки...Их было двое всегда,при каждой трудности в их жизни...Помогите мне,пожалуйста,каким-то советом.Иначе просто можно не выдержать такого эмоционального груза,это как-то отразится на психике.Что можно предпринять в такой ситуации?Только что-то конкретное,а не типа "идите к людям..."КАК идти-то? Спасибо за внимание.
Здравствуйте. Вы описываете Ваше одиночество очень ясно и понятно, с высокой степенью осознавания своего внутреннего мира. К сожалению, в нашем обществе проблемы одиночества не редкость. Итак, что можно предпринять в подобной ситуации? Первое решение лежит на поверхности: Вы можете найти близких по интересам людей. Кто-то занимается вышиванием, кто-то йогой, кто-то учит иностранный язык, и так далее. Но, скорее всего (я, не зная Вас, могу только предполагать), что это Вы либо уже пробовали, либо, даже попробовав, не сможете так просто и быстро найти близкую душу, с которой можно поделиться наболевшим. Возможно, что причина Вашего одиночества лежит глубже: некоторым людям трудно выстраивать близкие отношения с другими – это не болезнь, это некоторые особенности современного человека, когда, находясь в толпе, каждый замкнут в своей скорлупе. И в этой ситуации курсы по интересам не помогут, так как человек нуждается в понимании того, как он психологически приближается к другому человеку, что ему мешает устанавливать близкие отношения, что он может давать в этих отношениях другим людям, и так далее. Этими вопросами занимается групповая психотерапия. Иногда подобные психологические группы называются тренингами личностного роста. В подобных психологических группах, руководимых психологом, у человека есть возможность понять, что ему мешает строить такие отношения с другими людьми, какие он хочет строить. После этого человек с помощью психолога понимает, что нужно изменить в своем поведении, чтобы добиться желаемого результата. Как правило, если подобная группа собирается не однократно, а периодически в течение некоторого времени, то человек, опять-таки с помощью психолога, может попробовать в группе какое-то новое для себя поведение, и, если ему понравится достигнутый результат, то он переносит новый способ в жизнь. Это – одна из основных идей групповой психотерапии в очень сжатом виде. Именно с помощью групповой психотерапии человек ищет конкретные ответы на вопрос «КАК идти к людям?». Для каждого человека ответ на это КАК? будет звучать по-разному. Если Вы живете в крупном городе, то найти подобную группу не составит труда. Если же с поиском группы возникнут сложности, то найдите психолога для индивидуальной работы. В Вашем случае групповая психотерапия будет наиболее эффективна, но при Вашем высоком уровне рефлексии и индивидуальная работа с психологом тоже принесет свои плоды.
Большое вам спасибо:-)Я воспользуюсь советом обязательно:-)Я даже не знала,что можно такой шаг предпринять.Вы мне сказали МОИ слова,те,которые меня вдохновили и подтолкнут.Спасибо еще раз.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «постоянный стресс» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Университет им. Ломоносова
Место работы
Частная практика
Подробности

Клинический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, тренер и преподаватель Московского Института Гештальт-терапии и Консультирования. Проходила долговременную подготовку по семейной системной психотерапии, групповой психотерапии, арт-терапии, по работе с психосоматикой, стаж практической работы c 2000 года.

Индивидуальное и семейное психологическое консультирование по вопросам: трудности в общении, нарушения взаимопонимания с родителями, детьми, супругом, близкими людьми, переживания личных кризисов, развода, расставания с близким человеком, смерти близкого человека, страхи, неуверенность в себе, одиночество, потеря смысла жизни, воспитание детей и подростков, заболевания психосоматического характера.

Контактный телефон: 8 (905) 553-03-22.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Испытываю постоянный стресс
Здравствуйте. Мне 26 лет, пол женский, из установленных диагнозов имеется ВСД, депрессия. Проводилось не раз лечение успокоительными, транквилизаторами, адаптогенами, названий не помню. Обращаюсь к вам со следующим вопросом. Я юрист,...
ПА, постоянный стресс
Здравствуйте, доктор. Мне 16 лет, парень. Я решил обратиться именно к вам, поскольку вы и психотерапевт и психолог-психоаналитик. Когда мне было 3 года мать с отцом развелись, с тех пор...
Постоянный стресс
Здравствуйте! Мне 19 лет. Зовут меня Владимир. Начну с основной проблемы, на днях я осознал что мне "ничего не нужно". Уже полгода с каждым днём очень быстро меняется настроение в...
постоянный стресс
Здравствуйте,вот уже начиная с 2009 года живу в постоянном стрессе началось все с того,что начались разногласия с девушкой,продолжалось очень долго,в итоге я не выдержал и предложил расстаться,расстались в 2010. Вначале...
В течении уже 10-13 лет испытываю постоянный стресс. От малейшей причины могу разгневаться,расплакатьсяакться
Дело в том,что мои взрослые дочери - наркоманки. Никак не могу абстрагироваться, отключиться от мыслей о их судьбе, о судьбе моих внуков. Уехать абсолютно некуда да и не т денег.Помогите...
Постоянный стресс
Добрый день. Меня зовут Елена, мне 31 год. Официально замужем я вот уже 3,5 года (а вообще с мужем уже 11 лет вместе).Растет сынишка, которому 3 года. Но у нас...
Я нахожусь в постоянном стрессе чувствую себя неполноценной очень п...
Здравствуйте! Моему сыночку 4 месяца, а 3 месяца назад у меня погиб муж! Я нахожусь в постоянном стрессе ,чувствую себя неполноценной, очень переживаю, что у мальчика нет папы! Скажите, как...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.