Страх после смерти мамы

Здравствуйте. Внезапно в свой единственный выходной у меня утонула мама. Очень мучает чувство вины, что в этот день я могла бы позвонить, но не позвонила, что вообще могла бы больше времени уделять ей, чаще звонить, чаще видеться, но не сделала этого. Мы особо не были близки, меня растили бабушка и дедушка, ее родители, мама всегда занималась в основном своей работой и жизнью, но я все равно всегда ее любила. Всеми хлопотами с похоронами я занималась сама. Испытала ужасный стресс, все пошло не так как я планировала, хоронить маму пришлось в закрытом гробу, потому что изменения после смерти были колоссальные даже за пару дней. И внешность, и запах. Перед церковью сама клала в гроб все похоронные атрибуты ( крестик, венчик и тд) , проверяла все ли там в порядке, потому что обещала бабушке, что все будет идеально. Да и для меня тоже очень важно было это проверить, что все так как нужно, что на месте все мамины украшения и т.д. Не испытывала во время этого страха или отвращения, только безграничное горе. Стала бояться находиться дома одна, темнота пугает, в одиночестве сразу вспоминаю ее в мокром платье, неестественного цвета, совсем на себя не похожую. От этого становится ещё хуже, она всегда была эффектной и красивой. Сплю только с ночником и только рядом с мужем. Иногда испытываю чувство, что это все вообще происходит не со мной, хочется ей позвонить, но вспоминаю, что это уже невозможно. Не знаю как справиться со всем этим самой.