анонимно
У меня сзади колен видно венки иногда синячки-начало варикоза(((. Так и не поняла-на одних сайтах пишут-что велотренажер и бег можно- на других-нет. ???Теннис нельзя-т.к. на пресс нагрузка-получается-на пресс упражнения тоже нельзя? О накачке ягодиц можно забыть:там необходимы выпады и приседания с гантелями(((?
Отвечает Соловьева Светлана
фитнес-инструктор
При варикозе запрещены упражнения, связанные с поднятием тяжестей. Не рекомендуются упражнения, создающие нагрузку на нижние конечности (в том числе прыжки, занятия на степ-платформе). Не рекомендуется все, что связано с напряжением брюшного пресса.
Желательны занятия в воде - плавание, аквааэробика. Велосипед и велотренажер не повредят. Во время занятий носите компрессионный трикотаж. И, конечно, надо идти к флебологу обследоваться и лечиться - не затягивайте с этим.
