Йога

Жду помощи.

Я учитель физкультуры. Хочу научить детей и заниматься сама йогой. Особенно интересуюсь упражнениями на осанку и позвоночник. Вижу, детям это надо. Посоветуйте комплекс упражнений. Заранее благодарна.
В рамках таких вопросов-ответов трудно описать подробно какой-нибудь комплекс. Можно зайти на сайт Йога Джорнал и найти там старые публикации из моей странички бизнес-йога. В ближайшее время постараюсь предложить что-то подобное и на нашем сайте .....Можно посмотреть простые комплексы в книгах, например в моей......Но главное, чтобы обучать детей йоге, вы сами должны стать прилежной ученицей, а для этого вам нужно найти преподавателя, может на семинар приехать куда-нибудь, если не можете ходить на занятия в центр. В общих чертах могу сказать, что для детей важно двигаться как можно более разнообразно, поэтому расширение диапазона движения за счет выполнения самых разных поз (стоя, наклонов вперед и назад, скручиваний, абдоминальных и даже перевернутых поз), вы будете способствовать улучшению осанки. Но детей не надо нагружать обилием пунктов и поправлять только тогда, когда выполнение позы может быть опасным. Так же не стоит держать их в позах долго, особенно в перевернутых.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация преподавателя йоги на тему «Жду помощи.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Жду помощи
Здравствуйте, с такой деликатной проблемой к проктологу не могу обратиться на осмотр, теперь в голову пришло найти онлайн.. Надеюсь на консультацию вашу. Знать бы хотя бы что именно меня волнует....
Жду помощи
Здравствуйте! Речь пойдет о зяте. То что он постоянно моет руки, я считала, что человек очень чистоплотен. Но, когда они с дочерью переехали ко мне, спустя короткое время он сказал,...
Жду помощи
Здравствуйте! Речь пойдет о зяте. То что он постоянно моет руки, я считал, что человек очень чистоплотен. Но, когда они с дочерью переехали ко мне, спустя короткое время он сказал,...
Жду помощи
Здравствуйте.Я в детстве и подростковом возрасте была малообщительной тихоней,но у меня были какие-то подруги.Вышла замуж.Переехала на другое место жительства.И с тех пор у меня нет друзей,все отворачиваются от меня,им не...
помощь
Здравствуйте,Игорь Евгеньевич!Очень прошу Вас,помогите!12лет назад я похоронила сына(ему было 21 год). И все эти годы я без таблеток не сплю - азалептин на ночь по пол таблетки от 0,1. Мой...
жду помощи
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Мой дедушка, ему 71 год, страдает алкоголизмом. Недавно он приехал из деревни, где жил, в город, где жил до этого. Превратился буквально в бродягу, так как в...
Очень нужна помощь
Здравствуйте, Евгений Борисович. Меня зховут Татьяна, мне 21 год. Суть проблемы: твердый стул,иногда запор, в связи с этим образовалась небольшая трещина, которая беспокоит, также чувство тяжести и вздутия живота. Для...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.