Консультации / Расстройства сна

Вреден ли такой графмк

анонимно, Женщина, 17 лет
Здраствуйте.Можете подсказать,если человек (16 лет) иногда спит 6.5 или 6 часов в будни и также может и 7,на выходных спит около 8-9 часов,то навредит ли это его здоровью или не стоит беспокоить?Можно ли иногда спать 6 часов?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Если нет проблем с засыпанием в воскресенье и дневной сонливости по будням, то график сна допустим. Однако, правила гигиены сна лучше соблюдать: https://buzunov.ru/books/sovetyi-po-zdorovomu-snu-2/
Консультация врача сомнолога на тему «Вреден ли такой графмк» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 20 марта 2021
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Сайт
buzunov.ru
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.