Вреден ли такой графмк

анонимно, женщина, 17 лет
Здраствуйте.Можете подсказать,если человек (16 лет) иногда спит 6.5 или 6 часов в будни и также может и 7,на выходных спит около 8-9 часов,то навредит ли это его здоровью или не стоит беспокоить?Можно ли иногда спать 6 часов?

Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Если нет проблем с засыпанием в воскресенье и дневной сонливости по будням, то график сна допустим. Однако, правила гигиены сна лучше соблюдать: https://buzunov.ru/books/sovetyi-po-zdorovomu-snu-2/

Консультация врача сомнолога на тему «Вреден ли такой графмк»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 20 марта 2021
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.