Мама в голове
анонимно, Женщина, 40 лет
Здравствуйте! Женщина 40 лет, психотравматичный развод 10 лет назад, сын 10 лет,бывший муж лишён родительских прав. Деспотичные родители, после выхода из декрета на работу мама много помогала с ребенком, а я максимально погрузилась в работу,дошло до нервного срыва и выгорания, год назад бросила работу. Личная жизнь так и не складывалась. В последние 4 года мама особенно яростно, не выбирая выражения ,говорила и писала мне гадости насчёт моей никчемности и неудачливости. В некоторые периоды даже блокировала ее,чтобы это не читать. Мама сложный человек, имеющий проблемы со здоровьем, что не позволяет никому из родственников ей возражать,поэтому приходится молча все выслушивать всем. Я понимаю,что она такая какая есть, но ее особенность выплескивать из себя любой негатив наложилась на мою гиперчувствительность и сдерживание переживаний в себе. В итоге у меня серьезные расстройства пищевого поведения и психики. Теперь я на протяжении всего времени, которое не сплю, представляю голос моей мамы, комментирующих каждый мой шаг, позу,одежду, действие или слово, что все это неправильно,некрасиво или позорно. Хочется или провалиться в сон, или напиться алкоголя до отключки. Как мне изменить своё восприятие и убрать лишнюю впечатлительность?
Отвечает Курильченко Наталья Николаевна
психолог, семейный психотерапевт
Здравствуйте. К сожалению, в случае токсичного поведения матери, такое случается с их детьми, особенно с сенситивным личностным радикалом . Вам нужно пройти курс психотерапии, если вы не можете сами преодолеть навязчивые мысли. И, тем более, РПП надо лечить. Причем нужна программа. Волшебной палочки здесь нет. 40 лет формировалось и росло в Вас то, что выросло на данный момент. Насколько глубоко вы зашли в свой личностный лес, и в каком месте заблудились, может показать только путь, который вы будете проделывать в сопровождении психотерапевта. Чтобы менять свое восприятие, надо скорректировать чувствительность, чтобы снизить ее и сделать вас более адаптивной к влиянию среды и мамы в том числе, надо работать с глубинными негативными паттернами на всех модальностях вашего восприятия. Этого самой достичь трудно, а порой и невозможно. Нужно понимать на чем основаны светлые промежутки ваших мыслей и что их может поддерживать структурно, длительно... Нужна помощь специалиста, который, в крайнем случае, сможет подобрать ключевые механизмы для изменения вашей реакции и встроит их в ваш арсенал реагирования, мыслительной деятельности.
Действуйте, в сторону изменения, не растягивайте процесс во времени, это неполезно. С уважением, Наталья Николаевна.
анонимно
Спасибо большое за ответ, Наталья Николаевна. Я уже точно знаю,что сама не могу ничего сделать,потому что последние годы я именно этим и занималась. Пыталась выкарабкаться сама, думала что я просто слишком себе потакаю,не могу взять себя в руки, пыталась отвлекаться работой и сыном. Ничего не получилось и стало только хуже. Теперь только к специалисту очно. Ваш ответ только убедил меня в этом. Желаю вам успехов в вашей деятельности и благодарных пациентов!
