анонимно, женщина, 23 года
Здравствуйте! 5лет после родов не могу набрать вес. При росте 164 вес47. До этого стабильно 55.Проблема в том что появилось чувство ослабления, аппатия, кажется что и физически я стала намного слабее. В некоторых местах выпирают кости, это ужасно. Обратилась к эндокринологу, все анализы в норме. Гастроэнтеролог сказал что нет явных причин грешить на желудок, в этом плане проблемки есть но не столь крупные. Максимум набираю до 49,потом вес резко падает на 46-47кг.Подскажите пожалуйста как набрать массу тела, хотя бы для того чтобы закрыть кости. Посоветовали попробовать включить в рацион протеины. Я понимаю что при этом нужно будет заниматься физ. дабы увеличить мышечную массу, возможно она и поможет скрыть кости.
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Вы ведете пищевой дневник? Попробуйте повести его, чтобы оценить калорийность и достаточность питания в течение дня: возможно, что вы просто не добираете нормальной калорийности.
