Полное отсутствие чувствительности во время секса Что мне делать

Здравствуйте, с 18 лет у меня появилась первая девушка.Прелюдия с ней вызывает очень сильное возбуждение ,но ни орально и ни физические прикосновения к половому члену от нее я вообще не чувствую.Когда ,через самостимуляцию все же, удается провести коитус( член сложно назвать реально твердым , так как я уже начинаю нервничать) , то внутри так же полнейшее отсутствие всяких ощущений. Пытался решить проблему тем, что поменял метод мастурбации на более лёгкий ,чтобы имитировать женское влагалище и скорость полового акта,но адекватно, так и не понял, как это делать рукой. Что мне сделать , чтобы вернуть эту чувствительность и начать нормально заниматься сексом? Девушки уже у меня нет. Да и начинать отношения после всего пережитого я боюсь.