анонимно, мужчина, 19 лет
Здравствуйте, у меня с рождения открытое овальное окно. Я пару месяцев назад решил начать занимать спортом и вот как уже 2 месяца хожу в тренажёрный зал и тяну железо, то есть выполняю такие упражнения как жим штанги лёжа, приседания со штангой и так далее. На данный момент я делаю эти упражнения с весом 40 кг и каждые 2 недели увеличиваю его на 3-5 кг. Занимаюсь 3 раза в неделю около часа. Я прикрепил фотографии результаты УЗИ, которое было сделано за месяц до начала тренировок. Можно ли мне продолжать заниматься дальше, или необходимо придерживаться каких то ограничений? Забрасывать тренировки мне бы не хотелось, у меня очень большое желание и мотивация занимать и дальше, но и за здоровье своё опасаюсь и не хочу ему навредить.
Отвечает Родионов Антон Владимирович
кардиолог
Силовые нагрузки нехороши даже при отсутствии органических поражений сердца. Предпочтительна аэробная физическая нагрузка.
анонимно
Я ведь не ставлю целей тянуть свыше 100 килограмм. Я делаю эти упражнения с весом 40кг при том что вешу 65 кг, если привести аналог, то такой же вес работает при обычных отжиманиях от пола, в чём же вред? Может посоветуете уменьшить вес?
Родионов Антон Владимирович
Не буду торговаться. На ваше усмотрение... В конце концов - медицина не может регламентировать всё, есть еще и здравый смысл.
