В жировом обмене важнее общий холестерин или соотношение ЛПНП к ЛПВП
Анастасия Самсонова, Женщина, 30 лет
Добрый день!
Из-за своих пищевых привычек (очень люблю сыр, орехи, яйца, в день до 100 гр. каждого могу съесть) решила сдать липидограмму:
Холестерин общий 4.99
Триглицериды 0.61
Холестерин-ЛПНП 2.54
Холестерин-ЛПВП 2.53
Как я понимаю для моего возраста и относительно здорового образа жизни показатели общего холестерина и ЛПНП высоковаты.
Подскажите, должны ли меня насторожить эти цифры, стоит ли пересмотреть питание? Или с учетом хороших показателей триглицеридов и ЛПВП липидный обмен абсолютно нормальный?
К вопросу приложено фото
Отвечает Байрашева Валентина Кузьминична
врач-эндокринолог
Добрый день. У Вас хорошие показатели липидограммы. Общий холестерин повышен из-за того, что довольно много "хорошего" холестерина - ЛПВП, уровень которого может повышаться при употреблении орехов и желтка. Но всё-таки дозу сыра, который также содержит и насыщенные жиры, которые могут увеличивать уровень "плохого" холестерина - ЛПНП- я бы рекомендовала снизить раза в 2. И не более 1 яйца в день. И не забывайте, что сами по себе орехи, даже такие полезные, как грецкие, очень калорийны - почти 600 ккал/100 грамм. 30-50 гр в день орехов также вполне было бы достаточно. Не болейте!
