анонимно, мужчина, 22 года
Здравствуйте меня беспокоит одна проблем и я не знаю как с ней справится. Мне 22 года ,4 года назад я попробовал марихуану.После чего у меня появилась проблема.Когда я ложусь спать ,закрываю глаза и вот вот усну,я вздрагиваю,чувство будто тело дает сигнал проснись.У меня в это время сильное сердцебиение секунд 3 наверно.Раньше за ночь бывало 3-4 раза таких приступов. Сейчас у меня случается раз в месяц ,но все же я заметил что когда я засыпаю ,какое то время я перестаю дышать и в мозг передается сигнал о нехватке кислорода.Но я же не могу конироливать свое дыхание во время сна.Я курю ,в день пачку полтора и то больше. Также я заметил ,что это в основном случается когда я перед сном выкуриваю сигареты одну за другой. Может ли быть причина в курении? Что посоветуете ,может упражнения какие то дыхательные и лекарство. Случай думаю не смертельный ,но он меня беспокоит и я хочу убрать его.Спасибо за внимание. Сам я не хилый парень ,долгое время занимался спортом активно,затем забросил.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Ваши ощущения похожи на центральное апноэ , они часто встречаются в момент засыпания. Вреда здоровью единичые апноэ не причиняют. А также это, возможно, проявление гипервентиляционного синдрома. Постарайтесь не курить хотя бы за час до сна, и возобновите аэробную физическую нагрузку (бег, плавание, велосипед).
