Консультации / Диетология

Как подобрать хороший сахарозаменитель

Здравствуйте. Дело в том, что я бы хотела отказаться от сахара (не по причине болезни, для похудения), а так как существует много сахарозаменителей, я не знаю какой мне выбрать. Подскажите пожалуйста.
Добрый день. Елена-Есения, очень правильный вопрос)). Спасибо. Я могу предложить только 2 варианта - жидкий экстракт стевии и сироп Якона. Все. И то, если цель в снижении веса, то и их использовать максимально редко. Любое употребление любой сладости, даже с 0 ккал, приводит к запуску систем, отвечающих за запасание жира. Те, что я предложила не влияют плохо на микробиоту кишечника, а Якон даже улучшает.
Консультация врача диетолога на тему «Как подобрать хороший сахарозаменитель» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.