Акустическая травма уха

Постараюсь оч коротко, в общем, не пью не курю, проблем со спиной, шеей нет, в общем, оч громко слушал музыку не один день с задранными высокими частотами, каждые 2-3 дня, выше 100 дб точно, чувствовал что уши уставали уже, но продолжал дальше, в один прекрасный день слабо заложило, уши, и так пару дней, позже заложило очень сильно, звуки раздражали ухо (будто пекло внутри), наушники слушать так же не мог, высокие частоты сильно раздражали ухо даже на 20% громкости, позже получился острый тубоотит, постоянно чувство ваты в ушах, дискомфорт в ушах, (нет чувства свободы в ушах), не знаю, возможно ли такое после акус травмы ? В общем до сих пор продуваюсь, ходил на масаж перепонок + дома баллоном (только спустя мес) начал делать продувку + сделал своими руками Отовент (ноздрей надувать шар), хлюпанья евстах трубы вроде проходят потихоньку, но лечится это долго, (сделал даже снимок ппн, говорят норма) поэтому пока продолжаю массаж перепонок и продувку, после массажа кстати правое ухо гудит постоянно, слышно тока в тишине, думаю из за неврита, но сейчас на 2 мес появился писк в голове, он меняется интенсивностью и прочее, нашёл вконтакте такого же чела, который слушал наушники, и резко была реклама громкая, тоже самое, заложило, и на 2 мес пошёл писк в голове + потеря слуха как у меня, слышу я хорошо, но вот 12000-16000 герц уже нужно + 20-40 дб, вы мне сейчас можете сказать делайе аудиограмму, но что толку если до 10000 герц я слышу в в пределах 10 дб, а именно самые высокие частоты стал слышать хуже, в жизни это не мешает, ибо для разговора такие частоты не нужны, отсюда сурдолог ставит диагноз НОРМА, ибо до 10000 гц ПОКА я слышу четко, но я то заметил разницу что шуршание пакета, звуки речки, дождя приглушены % на 15, ибо ещё раз повторяю, стал хуже слышать частоты выше 12000, хотя 3 мес назад 16000 герц и выше слышал прекрасно, аудиометрию было сложно проходить, ибо когда подают частоты 10000 герц, мне сложно услышать их, т.к пищит в голове, частоты ниже все слышу прекрасно... (фото ниже), в общем, последствия акуст травмы такие теперь, пищит, звенит в ушах или в голове не пойму, + если с помощью пальца закрыть мочку уха, и делать вибрационные движения быстрые, слышно электронные призвуки, т.е нерв, либо улитка реагирует так, т.е слышно не шуршание от пальца аэлектронные призвуки, у человека с кем я списался тоже самое... Врачи меня послали, ибо аудиограмма норм, т.к до 8000 герц я слышу прекрасно, т.е ждут, пока у меня начнут дальше отмирать нервы и я уже хуже буду слышать до 8000 герц, как можно сохранить нервные клетки ? Чувтвую что дальше хуже будет, ибо звон не просто так, пью витамины группы Б, Рыбий Жир, Никотиновую кислоту, тубоотит лечу самопродувкой, + нанозекс, всё это вычитал с инета, ибо моим врачам просто по барабану, 1.5 часа приема и 30 чел очередь..)) В общем, одни пишут что это не лечится, другие что лечится, вот и не пойму что делать теперь, ждать пока буду глохнуть на диапазоне 8000 герц ? Но тогда лечение уже позднее будет, а сейчас не лечат потому что аудиограмма хорошая до 8000 герц, т.е это стандарт чтобы слышать звуки, речь и прочее, но я хуже слышу именно выше 12000 б, причем оч резко началось, а это очень влияет на остроту слуха в тишине, что я могу принимать дома ? К неврологу смысла идти не вижу, ибо я сам знаю что у меня акустическая травма, и делат МРТ головы, шеи итд не вижу смысла, звон точно не из за этого, и из за сосудов тоже врятли, ибо сам себя двел до этого громкой музыкой, читал что нужно пить ноотропы и ещё какие то препараты для нервной (забыл названия), в общем что нужно пить и есть ли смысл ?