Консультации / Диетология

Интервальное голодание

Здравствуйте, нужен совет. О пользе интервального голодания читала много и везде. Но нигде не видела такую схему, 23 часа 50 минут голода и ~10 минут еды. То есть, один прием пищи (без ограничений) в день в одно и то же время. Расскажите, эффективно ли, насколько безопасно и какие будут результаты? Мне 18 лет, рост 163 и вес ~50 кг.
Добрый день. Неэффективно, небезопасно, а результаты будут недолгими и быстро приведут к срыву и еще большему набору килограммов. Но у вас, судя по всему, нет лишнего веса. С какой целью планируете такие радикальные подходы к похудению?
Консультация врача диетолога на тему «Интервальное голодание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 28 апреля 2020
О консультанте
Подробности

Врач-терапевт с 2006 года. Гастроэнтеролог.

Телефон для записи: +7 (499) 322-30-03 (клиника "Натали-мед" в Строгино).

Задать вопрос