анонимно, женщина, 26 лет
Здравствуйте! Подскажите, что лучше принимать и в чем разница? Дело в том, что я не употребляю в пищу рыбу, и нужно как-то восполнить это. Что принимать, обычный рыбий жир или омега 3? Из заболеваний у меня хронический панкреатит, синдром жильбера.
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
ДОбрый день.
лучший вариант - не рыбий и не рыбный жир, а омега 3, в дозе 1-2 грамма в сутки.
