Консультации / Расстройства сна

Не могу полноценно выспаться

Здравствуйте. Не помню с каких пор, но я стала просыпаться по истечению определенного времени. Наверное это началось тогда, когда я начала работать, а значит давно. Например если мне до звонка будильника остается спать 7 часов, то и в выходные я просыпаюсь после 7 часов сна, хотя еще не выспалась. Этт должно быть привычка организма, верно? Но с начала этого года я заметила, что будучи статичной порой кажется словно у меня тахикардия (хотя посчитав удары поняла что нет), так же стала чувствовать биение в животе. Врач сказал, что это возможно от стресса и так же люди худощавого телосложения могу ощущать биение (хотя я не такая уж и худая и раньше такого не наблюдалось). Но в прошлые выходные я совсем не могла выспаться-стали сниться неприятные сны (не кошмары, но неприятные), просыпалась около 5 раз жа ночь, а на утро и вовсе будто от сна стала только худе себя чувствовать, к тому же болели глаза словно не спала всю ночь. Когда работаю, то засыпаю быстро и проснувшись по будильнику, хоть и невыспавшаяся, но тем не менее отсутствует ощущение столь выраженной усталости как по выходным. Заметила еще, что в воскресенье т.е. перед началом рабочей недели, мне трудно заснуть и так было с любой работой. И теперь просыпаясь по выходным через 6 часов сна невыспавшаяся, заставляю себя еще поспать, но даже после встав в час дня нет ощущения, что я отдохнула. И как я писала выше с недавнего времени добавились неприятные сны и ощутимое биение в животе и сердце (уже делала узи, ренген-сказали все в норме). Как привести в порядок сон и почему такое происходит? Стресс конечно есть, но как и всегда, ни больше ни меньше.
Скорее все это проблема психогенной природы. Но вот детализировать и решить, что вам надо делать я заочно не смогу. Для этого вам стоит в реале побеседовать с толковым доктором.
Консультация врача-сомнолога на тему «Не могу полноценно выспаться» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу достичь оргазм
Здравствуйте. Очень нужна помощь, мне 21 год, моему мужу 22. Ведем половую жизнь с моих 17ти лет. Очень любим друг друга и друг у друга первые. За 4 года так...
Не могу уснуть
Работаю в три смены 1 смена 8:00 до 17:00, 2 смена 17:00 до 1:30 , 3 смена 1:30 до 8:00 , получается работаю две недели в ночь. Третья смена очень...
Дочке три месяца Муж сказал что устал эмоционально
Добрый день. Меня зовут ирина. Мне 35 лет. Мужу зовут александр. Ему32. Мы живем вместе четыре года. Когда познакомились он уже был в разводе три года. А также он мне...
Бессоница
Последние несколько лет нахожусь в состоянии овоща - неполноценный сон не дает возможность радоваться жизни и работать. В основном мое состояние связано с тем, что 5 лет назад началась череда...
Никогда не высыпаюсь
Здравствуйте! Мне 28 лет.На протяжении 5 лет я работала в том числе по ночному графику (ночные смены по 7 ночей по 12 часов), это было 3 года назад. Тогда у...
Муж может унизить перед дочерью
Подскажите ,пожалуйста, как мне быть.Мне 31 год, дочери 7 лет.С мужем бывшим мы в разводе, но периодически живем вместе.Он приходит к нам пожить, я его принимаю, пока все хорошо живем,...
панические атаки
Помогите пожалуйста, 8 лет назад появились панические атаки. принимала золофт по 1 таб с утра, к сожалению, через 2 месяца стала плохо засыпать, появилось ощущение щекотки в ногах и руках,...