Консультации / Фитнес

Большие руки

Здравствуйте ! У меня такая проблема - крупные руки , подскажите какие упражнения или массажи/обертывания делать чтобы сделать их худыми? Вес 53, рост 168, тело вообщем устраивает , но руки... как будто много кожи, много жира в них, а мышц мало. Как и за какое время Это можно исправить ?
Здравствуйте! Начните тренироваться. Рекомендую укреплять все мышцы. Жир постепенно будет уходить. Фигура (и руки в том числе) станет подтянутой и стройной. Правильное питание обязательно. За полгода может быть хороший результат. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Большие руки» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сын читает справа налево
Здравствуйте, извините за беспокойство. Хотела спросить. Если можно? Сыну 4 года и 5 мес. Говорить начал рано. В полтора года словарный запас был более 20-25 слов. В 2,3 года говорил...
Ребенку почти 6 не говорит буквы Р Ж Ш Щ
Здравствуйте! Сыну скоро 6 лет, не получается говорить букву Р - вместо нее Л, Ж - вместо нее З, Ш - вместо нее С. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения нужно делать?...
Недоедает или переедает
Здравствуйте! Нам 5 месяцев, начали прикорм с 4,5 месяцев. Пробовала вводить постепенно, но так как ребёнок отказался от смеси и ел её только во сне, вводила прикорм так, давала 3...
Повышение давления сводит мышцы
Здравствуйте, уважаемый доктор! Не знаю, что делать,помогите! Мне 38 лет, три месяца назад родила малыша, до сегодняшнего дня восстанавливаю здоровье. В анамнезе жизни: частые ангины, стоматит, жкб, 2 миоматозных субсерозных...
Температура 37 2
Здраствуйте!!!Моей дочке 11 мес.,Последное время она стала очень безпокойная,то проситса на руки а через 5секенд уже обратно в кровать,на руках вдержать невозможно,крутитса,вертитса,и спать стало очень плохо,во сне стонет,может плакать,переварачиваетса всьо...
что это?
После подводного душа-массажа мне стало плохо. кружилась голова опухло и онемело поллица и немения в лице и в руке. прошла уже неделя и это сохраняется но не так сильною Иногда...
Говорит слова по первым буквам например шишка у него ши-ши трактор ...
Здравствуйте, моему сыну 2года и 4месяца, в садик пока ещё не ходим. Говорит слова по первым буквам, например шишка у него "ши-ши", трактор "та-та", шарик "ша-ша", киса "кса" и т.д....