Консультации / Спортивное питание

Сперва набрать потом сушится или сушится и потом набрать

Здравствуйте, мне 18 лет , 67,5 кг при росте 1,75 хотелось набрать вес до 75кг. Вопрос сперва набрать до 75 и потом сушка или сушить и потом набрать?
Здравствуйте! Набирайте мышечную массу, потом сушка. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Сперва набрать потом сушится или сушится и потом набрать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Быстро усталость и сонливость уже 3 года
Все началось во время зимней сессии 3 года назад. Было много публичных выступлений, много волновался. Началось с того что внезапно стало клонить в сон на последней паре, а придя домой...
Не ясно что происходит с организмом
Здравствуйте. Мне 40 лет. Последние 3 года начались сбои в организме. Симптомы одни и те же. Только с каждым годом становятся сильнее и отчётливее. Началось все с выпадения волос и...