Сперва набрать потом сушится или сушится и потом набрать
анонимно, Мужчина, 18 лет
Здравствуйте, мне 18 лет , 67,5 кг при росте 1,75 хотелось набрать вес до 75кг. Вопрос сперва набрать до 75 и потом сушка или сушить и потом набрать?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Набирайте мышечную массу, потом сушка. Удачи!
