Беспокоит снижение веса
анонимно, Женщина, 21 год
Добрый день! С августа 2019 решила немного похудеть (на 2-3 кг) и сократила приём сладкого, заменила шоколадки и т.п. финиками, курагой, медом, отказалась от хлеба и булочек. Жёсткой диеты не придерживалась, спорт был только в начале, воды много пила только в начале, все остальное ела, как обычно. В итоге немного похудела, все хорошо, а к декабрю вес еще снизился, так что я сбросила не один размер, а целых два, от предыдущего веса 65, ушло пять кило при росте 170. Испугалась, сдала биохимию и общий анализ крови, ттг всё в норме. Скажите, пожалуйста, может ли быть такое снижение веса? как сейчас набрать вес?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
Добрый день. Да , возможно такое снижение.
Для набора веса необходима правильная физическая активность, тогда вес будет расти за счет мышечной массы.
