Консультации / Кардиология

Спорт при гипертонии

Добры день, у меня была диагностирована 3 года назад гипертоническая болезнь, сдал все исследования, отклонений не было выявлено. Сейчас принимаю престанс, давление в районе 140/80. 1) Можно ли заниматься на турнике и брусьях при гипертонии, и как строить тренировку. Сейчас делаю по 2 подхода на турнике: по 10 раз подтягивания различным хватом , по 2 на брусьях раз по 15-20. Ну и подъемы ног к турнику раз 10. Допустимы ли такие тренировки? Я читал , что при гипертонии поднимаемый вес должен быть не более 60 процентов от максимального? И следует разбавлять силовые нагрузки бегом? 2) Возможно ли добиться снижения давления регулярными аэробными нагрузками, если говорить о беге, сколько по времени и как часто необходимы пробежки для снижения давления?
Диагностика АГ в 28 лет - дело ответственное, велика вероятность ошибки. Если диагноз установлен правомочно, а терапия хорошо, то можно всё, что можно здоровому человеку. Рекомендации говорят о 45 минутах аэробной нагрузки в день. Куда задирать ноги - это на ваше усмотрение.
Консультация врача-кардиолога на тему «Спорт при гипертонии» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Подробности

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии No1 Института клинической медицины Сеченовского Университета (Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М.Сеченова).

Сфера профессиональных интересов: артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность.

Автор более 70 публикаций в отечественной и зарубежной медицинской литературе. 
Член Российского кардиологического общества (РКО), Национального общества по изучению атеросклероза (НОА) и European Society of Cardiology (ESC). 

Автор и научный редактор серии научно-популярных книг «Академия доктора Родионова».

Запись на прием: http://lk.sechenovclinic.ru/personal/schedule/record_wizard.php 
Телефоны:

  • 8-499-248-62-66
  • 8-499-248-58-08
  • 8-499-248-58-78
Задать вопрос
Похожие вопросы
Можно ли тренироваться с гантелями в меру при гипертонии 2 степени
Добрый день, я хотел бы заняться гиревым спортом (в домашних условиях) и хотел бы узнать можно ли заниматься с гирей(24 кг) при гипертонии?В принципе убиваться не собираюсь,а только тренироваться примерно...
Лечение давления при планирование беремености
Здравствуйте,мне 32 года,скажите с супругой планируем беременность,у меня идет лечение аг 2 ст.,Повышаное давление 150/80,проходил обследование в кардиологии все в принципе в норме сказали пить тритаце если будет повышаться часто,терапевт...
Резкие скачки давления при физ нагрузках
Доброго времени суток. Буду очень признателен, если сможете подсказать. У меня проблема с давлением, смад ещё пока не делал, но скачет оно достаточно сильно. Давление в состоянии покоя примерно от...
Гипертония и беременность
Добрый день. Мне 30 лет, рост 160, вес 54, вредных привычек нет, питаюсь правильно, занимаюсь спортом. Диагноз эссенциальная гипертония у меня с 18 лет, давление в покое 140/90-100, если понервничаю...
Гипертония
Здравствуйте. Муж 45 лет.Здоровый образ жизни,спорт,правильное питание и т.д.Последний год давление стало 140/95. Стали волноваться,потому что отец мужа умер в 64 года от инсульта. Прошел полное обследование в больнице.Здоров абсолютно.Но...
О физических нагрузках при гипертонии
Уважаемая Мария Олеговна, прошу меня проконсультировать по следующему вопросу. Я с 1978 г. (мне 47 лет) занимался тяжелой атлетикой, затем, с 1988 г., силовым троеборьем (занимался достаточно серьезно, был кандидатом...
Можно ли заниматься спортом,при диагнозе-гипертония?
Здравствуйте ! Мне 38 лет,всю свою сознательную жизнь занимался спортом(тяжелые веса и т.д.)Призывался в армию с давлением 140*100 и весом 96 кг.при росте 175.Вот уже 18 лет у меня не...