Восстановление после длительной бессонницы

Здравствуйте! В течение 7 лет мучаюсь бессонницей. Началось вроде без причины, но перед этим были серьезные проблемы с ЖКТ. Спала все эти годы по часов 3-5 в сутки и меньше, два раза не спала полные трое суток. (Невролог на этот счёт прописал антидепрессант, Донормил и отправил домой. От прописанного стало ещё хуже, поэтому больше я к нему не ходила, а больше у нас в республике обратиться не к кому). Память, мышление теперь ни к черту. После многих опытов пришла к выводу, что бессонницу вызывает то, что только едва бодрит других людей. Например, плитка шоколада 100 г. гарантирует бессонницу в течение полутора суток и короткий сон ещё на несколько дней. Похожая реакция от кофе, чая, от печенья, содержащего кофе или шоколад - вроде в малых дозах! Ну, и нервные ситуации, конечно, тоже сон отбивают, но не так, чтоб сутками, как шоколад. А его везде пихают, даже в печенье, оказывается! Хотя раньше я могла есть шоколадную пасту банками и проблем не было. Простите за многословие. В общем. Недавно вычитала, что проблемы с печенью вызывают повышенную чувствительность к кофе. Десять лет назад, после сильного отравления, мне говорили, что по УЗИ печень, как у алкоголика. Сейчас в норме, кстати. В общем, вопросы... *** 1. Согласны ли Вы, что лечение печени поможет победить бессонницу- если она от повышенной чувствительности к пище? И чем лечить, может, были уже у Вас прецеденты... *** 2. Почти все эти годы у меня постоянное лёгкое жжение в области сердца. Оно проходит, если поспать около часов. Но такое раньше получалось макс. 1 раз в неделю. Ходила к терапевту по этому поводу (кардиолога в нашей деревне нет), она сказала, что ЭКГ нормальная и у меня просто остеохондроз. Как считаете, стоит ли проверить сердце у кардиолога или правда хандроз может проявляться так на недосыпе? *** 3. Последние 2 месяца у меня идут удачно, диета, спорт+успокоительные+режим дают плоды, но пока они отразились только на черноте вокруг глаз (стала чуть светлее). Сплю по 6.30 часов дня 4 в неделю, остальные примерно 5 часов. Это уже успех для меня, сердце болит не чаще суток в неделю. Вопрос такой: сколько времени потребуется организму, чтобы восстановиться, если я и дальше продолжу держать себя в руках? Три года, как напрочь исчезло либидо, а муж очень темпераментный. Очень хочется вернуть память, соображалку и либидо. Простите, написала много лишнего, но мозг не способен отфильтровать ненужное, туплю всё ещё сильно, несмотря на прогресс.