анонимно, мужчина, 27 лет
Подскажите пожалуйста:почему в 20-25 лет я ложился в выходные в 3-4 утра и высыпался до 10,а сейчас ложусь даже в 1 час ночи и проспав до 9 -10 не выспавшийся и разбитый?даже сходить на вечеринку психологически боюсь .спасибо
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте, Дмитрий! Причин для неосвежающего сна и утренней разбитости много. Если Вы “не высыпаетесь” после 8-9 часов “полноценного” сна, то это повод для обращения к сомнологу на консультацию и, возможно, потребуется проведение полисомнографии https://buzunov.ru/articles/hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/polisomnografiya/
