Изменения после сильного стресса
анонимно, Женщина, 28 лет
Добрый день. Три месяца назад случился тяжелый разрыв с молодым человеком, который повлёк за собой очень сильный стресс. На меня разом накинулось чувство вины за прошлые ошибки, нежелание терять этого человека и т.д. По характеру я очень мнительная всегда, очень часто переживаю... но если раньше я справлялась с этим, то после этого случая многое изменилось. Во время расставания почти не ела, совсем не спала, измотала себя, было ощущение, что начинает «ехать крыша». Жутко испугалась этого состояния... ходила к паре психотерапевтов, но все упорно прописывают лёгкие таблетки. Я не стала их пить, решила справиться сама. Сейчас, спустя два с половиной месяца мне лучше, я ем, сплю очень плохо, но сплю. Работаю, занимаюсь танцами, ездила отдыхать. Но периодически страдаю депрессивными мыслями, стараюсь себя не распускать конечно... но ощущение того, что «всё плохо» прям накатывает. Реже, чем тогда, но это есть. Хочется избавиться от таких упадков... Подскажите, как с это проработать? Заранее благодарна.
Отвечает Гладышева Марина Михайловна
психолог
Здравствуйте.
Надо найти врача, которому вы будете доверять, получить рецепт и начать принимать лекарства. Вы уже попробовали самостоятельно справиться - у вас не получилось, достаточно уже экспериментов.
После того, как состояние нормализуется, проработать все с тем врачом, который будет вас вести.
анонимно
Скажите, можно ли справиться с подобной ситуацией без медикаментов? Например, с помощью сеансов с врачом?
Можно, если депрессия не сильно выражена.
