Неуверенность страхи угнетение непонимание проблем

Сама по себе человек скромный, тихий. Чтобы найти хороший друзей знакомых мне иногда нужно было переступить через себя и вести себя смелее и веселее, предполагаю, что это из - за комплексов. Выгляжу вполне хорошо, но какие - то недостатки имеются. Как стать более общительной и не комплексовать? С незнакомыми людьми говорю немного не своим голосом, он гораздо выше и тихий, не могу пересилить и говорить своим. Обычно стою в "закрытых позах". Уволилась с работы, где мне казалось мне плохо, недостатки у этой работы были, но на данный момент я жалею, что ушла, потому что как мне кажется, сейчас моя работа хуже. Коллектив совсем другой, за два дня почти не общались, но мне и не интересно с ними. Как перестать жалеть обо всем? Например, об увольнении Я вечно жалею обо всем, но по другому поступить, вести себя не могу. Жалею, что вела и веду себя неправильно в отношениях с родителями, жалею об упущенном времени, о том, что не хочу ничего делать. Раньше хотелось учиться, но после того как не вышло поступить куда хотелось желание пропало. Второй год очень трудно заставить себя развиваться. Очень чувствительная к словам и очень часто плачу, от критики, от повышения голоса на меня. Я очень мягкий человек, беззарактерный и не умеющий отказывать. Как стать жёстче тоже не понимаю. Уходить ли с нынешней работы если я насильно заставляю себя заниматься этим? Хочу уйти, но если уйду, то на какую работу я пойду? Критерии средние, не хочу работать долго, хочу работу не со строгой дисциплиной, но в то же время могу контролировать себя на работе. Постоянно мысли о том, что я ничего не смогла (поступить) и о том, что вряд ли у меня будет нормальное будущее "едят" меня. Я вижу выходы из этой ситуации, но. Они как будто не для меня. Когда я смотрю на окружающих, кому нравится их учеба и они не стыдятся работы я хочу так же. Но потом появляются мысли, что я просто не хочу быть собой. В последние три месяца что не работала мало с кем общалась, не чувствую недостатка, но понимаю, что это не правильно и хочу жить нормальной жизнью. Финансовый вопрос так же угнетает. Нужны деньги, но с работой сложно из за каких то моих психологических проблем. В последнее время часто болею, думаю, что это из - за нервов. Принимаю успокоительное уже 5 день, плаксивость, как написано в инструкции, не прошла. Наоборот плачу каждый день и легко начинаю. Самая соя большая проблема в том, что я не понимаю своих проблем и не могу сформулировать. Я почти не задала вопросов, я просто не знаю, что спрашивать, но ясно понимаю, что не хочу жить именно так. Помогите, пожалуйста, сформулировать мои проблемы. Подскажите, пожалуйста, как мне поступить.