Протрузии шейного отдела

Уже как 2 года мне диагностировали дорзальные диффузные протрузии шейного отдела(C3-C4,C4-C5,C5-C6) до 3мм. Я незамедлительно обратился к неврологу, тот сказал, что дорзальная протрузия в моем случа не должна мешать мне как либо-жить. Особо жалоб тогда ее было на ухудшение самочувствия. Спустя какое-то время другой невролог сказал, что будут боли и дискомфорты, но в России нет правильного лечения, можно только отсрочить и замедлить дегенеративное разрушение, рассказав только о самомассаже шеи). Третий, после моего ухудшения самочувствия выписал только Мексидол и Магне В6, тк у меня приступы панических атак и сильные головокружения. Я не пойму, мне некомпетентные врачи попадаются, или дорзальные протрузии и правда не страшны? Какой размер некритичен и какой принято считать опасным? Спасибо!