анонимно (Женщина, 20 лет)
Здравствуйте. Знаю,вопрос банальный,но хочется знать. Скажите пожалуйста,я хожу в зал 2 года и хочется видеть более заметный результат,рельеф. Что при этом нужно принимать? Протеин или bcaa? Или всё вместе? И…
Мария Сербиновская (Женщина, 32 года)
Добрый день. Вопрос 1. Помогите разобраться в спортивном питании направленном на снижение массы тела. Я год не занималась спортом ( обычно на протяжении жизни умеренном количестве посещала групповой фитнес), набрала…
анонимно (Мужчина, 14 лет)
Доброго времени суток! О себе: меня зовут рафаэль, мне 14 лет. Конституция тела- эктоморф (узкие кости, малое количество подкож. Жира и другие присущие эктоморфу признаки. Рост: 177 см при весе…
анонимно (Мужчина, 15 лет)
Здравствуйте, мне скоро 15. Занимаюсь воллейболом и в зале. В зале 3 раза в неделю, комплексные упражнения, программу меняю каждые 1,5 мес. Тренировки не более часа. Питаюсь 5-6 раз в…
анонимно
Здравствуйте! Мне 17 лет, очень худой и высокий (вес: 66 кг, рост: почти 200 см). Друзья посоветовали походить в спорт зал и использовать спорт питание (протеин). Говорят быстро вес наберешь…
анонимно
Строит ли употреблять детское питание после тренировки? С учетом того, что нет возможности есть другую, более насыщенную белками пищу. Имеет ли это смысл? Ну или подскажите другие варианты?
анонимно
Итак - какова цель?... 1. Это снизить количество подкожного жира. Сами мышцы в хорошем состоянии, но подкожный жир нуждается в корректировке серьезной. 2. Улучшить гибкость тела. Гибкость связок. 3. Улучшить…