Консультации / Расстройства сна

Как отбросить ненужные мысли и начать спать

Не сплю уже 5 ночей. 2 года назад получила травму ноги (капсульно-связочную), занималась с реабилитологом. На другой ноге 10 лет назад был перелом стопы. При занятиях с реабилитолом, перестала спать. Она смеялась, говорила про необходтмость сдать анализы. Ноги стали очень болнть. Я поехала к лучшему неврологу страны. Он от моего вида (не стою,не хожу, дрожу) был в шоке. Проверил меня на все (МРТ, биохимия, гормоны)-все показало ок. И я не знаю, что делать, - не сплю. Ходить не могу, стоять не могу, спать не могу. Снотворные не помогают. Собралась умирать...
К вопросу приложено фото
Здравствуйте. Физическая боль и дискомфорт могут быть самостоятельной причиной нарушения сна. Невозможно восстановить сон, если Вы испытываете физические неприятные ощущения. Сначала необходимо решить проблему с ногами. К сожалению, это вне сферы компетенций сомнолога.
Консультация врача-сомнолога на тему «Как отбросить ненужные мысли и начать спать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника реабилитации в Хамовниках
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Несколько лет сбит режим сна
Доброго времени суток. Для начала хочу сказать, что настоящий мой режим никак не мешает моей продуктивности и по ощущениям не вредит здоровью. Интересуют лишь возможные причины. С 2012 года начал...
Расстройство сна
Здравствуйте,Роман Вячеславович! В ноябре 2018 года я прошла лечение в НИИ Бурденко по поводу менингиомы головного мозга основной кости справа. Через 4 месяца у меня появилась тревожность, а июне панический...
Раннее пробуждение
Здравствуйте, Роман Вячеславович. Больше года мучает бессонница, точнее, раннее пробуждение. Сплю с 23ч. до 3, до 4 ч. Днем - раздражительность, апатия, состояние больного человека. Каждые 3-5 минут - глубокий...
Двигала рукой и отчетливо разговаривала во сне
Добрый день. Мне 24 года. Вчера во сне подняла резко руку и отчетливо сказала громко фразу, когда проснулась, помнила, что что-то громко скзала,без конкретики. в этот день эмоционально думала о...
Кошмары
Я очень часто вижу во сне кошмары. Причем сразу при засыпании. Просыпаюсь, иногда с криком. В течении ночи кошмары больше не снятся. Просто сны. Сны всегда яркие , я их...
Тревожный сон дрожь быстрое сердцебиение страх время кажется быстрым
Сплю не всегда много. Бывает такое что 2-3 часа. После этого на следующий день засыпая ночью, встаю через несколько часов в каком-то кошмаре. Сердцебиение быстрое, сильная дрожь до пота, какой-то...
Бросил курить марихуану сны мучают
Здравствуйте на протяжении 8 лет курил марихуану.бросил 7 дней назад.пока курил марихуану сны не снились вообще.сейчас после отмены сны каждый день снятся очень реалистичные восновном кошмары.просыпаюсь очень в депрессивном состояние.подскажите...