анонимно, мужчина, 14 лет
Добрый день. Я парень, мне практически 15 и недавно у меня начались проблемы со сном. Периодически я просыпаюсь в 2-4 ночи, независимо от того, во сколько ложусь, и после этого не могу уснуть около 2 часов. Если я не просыпаюсь ночью, то это происходит рано утром - в 5-6 часов утра, и опять же не могу уснуть. При этом я чувствую бодрость, но может болеть голова/глаза от недосыпа. Причин плохого сна таких как шум или неправильная температура в комнате - нет. Единственное, что может быть причиной - я сплю днем. Хотелось бы узнать что это может быть и как снова нормально спать.
Отвечает Пальман Александр Давидович
пульмонолог, сомнолог
Заочно в таком случае судить затруднительно. Такие проблемы может давать тревога, депрессия, просто вошедшие для организма в привычку нарушения режима. Если в сумме ночной и дневной сон составляют 7-8 часов, то в принципе ничего страшного. Но если эта проблема будет сохраняться и, главное, мешать, то стоит обратиться к специалисту, занимающемуся нарушениями сна.
