Консультации / Диетология

Как остановить набор веса после диеты Как насыщаться небольшим количеством еды Избавиться от запора

Росте 159 весила 56 кг. На бедрах лишний вес очень сказывался. Села на диету. В течение месяца ела не больше 800 калорий в день (овощи, фрукты, молочка, каши, яйца, курица). Раньше ела много фастфуда, шоколадки, теперь нет, и теста по минимуму. Вес стал 54 кг (видимо,ушла вода, на внешности это, конечно, не отразилось). Появилось бессилие, низкое давление, голод, стало болеть сердце. Все это психологически тяжело мне давалось. Через слабость делала физические упражнения. Все тщетно. Сдалась, но не окончательно, неделю кушала до 1200 калорий, еще через неделю уже до 1500, дальше больше, около 1800.В итоге через месяц после диеты вес стал вообще 58 кг. Я в шоке. И постоянно вздувается живот. Запоры, метеоризм, тяжесть. Пробовала разные таблетки, (дютан, дюфалак) тщетно. Как восстановить микрофлору? (понимаю, с этим лучше к врачу) но хотя бы предположения, варианты. Воду пью, но по-моему я от нее только в туалет бегаю то и дело.Как остановить набор веса. 3 месяца прошло как начала диету, но в последний месяц диетой это конечно не назовешь. Вернулся майонез, картошка, роллы, иногда колбасы, немного сладкого.Я не объедаюсь, хотя голод дикий, постоянно ограничиваю себя. После 8 вечера не ем уже третий месяц. но толку... Как быть дальше? Как остановить вес, и утолить голод, хотелось бы 52 кг весить, или хотя бы избавиться от целлюлита, снизить объем бедер. Упражняюсь где-то пол часа, пешком не меньше часа хожу каждый день. (всю жизнь). Руки опускаются..
Вам нужно обратиться к специалисту, процесс коррекции веса не являемся простой задачей , необходим комплексный и грамотный подход.
Консультация врача-диетолога на тему «Как остановить набор веса после диеты Как насыщаться небольшим количеством еды Избавиться от запора» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Казанский Государственный медицинский университет
Место работы
Медицинский "Медиарт клиник"
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, косметолог.

Опыт работы более 25 лет. 

Лечение заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета I и II типа, осложнений, нарушений менструального цикла, полового созревания. Задержки роста и развития. Проблемы лишнего веса и ожирения. Разработка индивидуальных программ коррекции веса и устранение эстетических дефектов. Уход от гормонотерапии и гормонозависимости.

Телефон для записи:  8 (495) 452-14-46, 8 (499) 393-33-82, 8 (925) 393-33-82.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Зависимость от сахара
Слежу за своим питанием уже 2 года. Я спортсмен, поэтому у меня есть периоды набора мышечной массы и сушки. Но в течение этих двух лет сталкиваюсь с проблемой: через каждые...
Пить л тироксин или нет
Здравствуйте! Мне 54 лет, ТТГ 5,435. При росте 162 см, вес 80 кг! Сильная потливость! У гинеколога была, к климаксу это не имеет никакого отношения. Принимаю феминал и принимаю l-тироксин...
Астма и лишний вес
Здравствуйте! Мне 39 лет, рост 158, вес 69 кг. 12 лет у меня бронхиальная астма. Я принимаю гормональный препарат симбикорт турбухалер 160\4,5 2 раза в день. Спортом не занимаюсь, но...
Хочу похудеть не знаю как
Здравствуйте меня зовут Полина мне 24 года у меня рост 169 и мой вес всегда был 68-71 кг но 2 года назад я переболела ветрянкой потом были осложнения , лечение...
Диета по диагнозу
Добрый вечер! Помогите составить белково овощную диету. Врач эндокринолог сказала надо питания для ДТЗ. Йодированные продукты мне нельзя,у меня избыток йода. Мой рост 165 вес54.
Вреднее ли масло 72 5 чем 82 5
Слышала, что натуральное сливочное масло может быть только 82,5 % жирности. Масло с 72,5% вреднее? Его чем-то разбавляют?
Хочу убрать живот
Здравствуйте! Анна, 18 лет. Рост 168, вес 56. У меня телосложение стройное, кроме жира на боках и животе. Это немного заметно. Я хочу сесть на диету и заняться фитнесом, но...