анонимно, женщина, 30 лет
Здравствуйте, уважаемые врачи! У меня такая проблема. Я не могу похудеть, мне 30 лет, вес 61, рост 157. Сейчас я работаю на полставки, работаю лишь по вечерам. Мало двигаюсь. Питаюсь я таким образом, что хочу то и ем. Могу похудеть если только у меня появится любимый мужчина. А ради себя никак не получается. Я понимаю, что надо за кожей ухаживать, за состоянием внутренних органов, но когда я соберусь сесть на диету, меня хватает лишь на пол дня, то есть это питьевая диета, пила только воду в течение дня. Вот скоро на работу полноценную устраиваюсь, может тогда начну как то. Мне кажется у меня зависимость от еды, еда для меня как терапия. У меня друзей мало, нахожусь в основном дома вне рабочее время... Вот как начать следить за собой? Хочу быть как в свои 23 года конфеткой... Хочу весить 50 кг.
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Во-первых, питьевая диета это ваш вариант. Это крайне кратковременный вариант, бесполезный для снижения веса и не полезный для здоровья. Вам же нужен переход на здоровое питание, которое будет вам приятно, полезно и будет способствовать снижению лишнего веса или поддержанию здорового (для вас!) веса. Кроме этого, нужно задуматься над физическими нагрузками. Самое основное для вас сейчас - задуматься над своей мотивацией. Может быть, вам не нужно быть "конфеткой", если эта мотивация не работает в вашем случае? Может быть, вам просто комфортно и удобно в вашем весе, а снижение веса для вас не приоритет? Да и любимому мужчине ваш вес может быть вполне симпатичен: что вы будете делать тогда?
