Консультации / Спортивное питание

Набрать вес жир с помощью гейнера

Олеся Алмаева, Женщина, 18 лет
Я девушка, мне 18 лет. Рост 160, а вес 39-40кг. У меня очень большой дифицит веса. В еде себе не отказываю, ем что хочу, кроме сладкого(его я просто не люблю). Уже года два вес стоит на месте. Мне мышцы так то не нужны, мне хотя бы 5кг жира набрать. Вот и задумалась о покупке гейнера. Стоит ли его пить?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Давай попробуем вместе разобраться - правильно ли Вы кушаете. Распишите свой рацион начиная от завтрака и заканчивая последним приемом пищи. Есть ли какие-либо заболевания?
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Набрать вес жир с помощью гейнера» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 25 марта 2019
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.