Фитнес

Талия

Какие упражнения для талии Вы посоветуете в домашних условиях? У меня после вторых родов остались 3 -4 лишних сантиметра, это немного, но фигура смотрится совсем иначе. Ребенку 8 месяцев.
Юлия, любые силовые и кардио упражнения, волшебных упражнений для мышц живота нет. Для брюшного пресса достаточно 1го-2 ваших любимых упражнения в конце каждой тренировки. Но самое главное-сбалансированное питание. Именно это сочетание даст вам необходимый эффект.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Талия» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
персональный тренер
Место работы
Сеть фитнес-клубов "Оrange Fitness"
Подробности

Фитнес-менеджер, персональный тренер клубов сетей клубов Оrange Fitness и City Fitness, персональный тренер года по версии журнала Fitness report-2010, презентер международных конвенций, преподаватель школы фитнеса, победитель общероссийской премии Onfit Awards-2011 в номинации "Лучший персональный тренер в тренажерном зале".

Задать вопрос
Похожие вопросы
Об удалении жировых подушек на талии
Уважаемая Алла Викторовна! у меня появился лишний жир на талии. Сколько стоит в Вашей клинике операция "Липоксация" вида: Софт-липмодел" "щадящее липомоделирование"
Об уменьшении талии
Здравствуйте Александр Витальевич! У меня увеличилась талия, появляются жировые отложения в области талии!! Теряются мои соблознительные пропорции. Что можно сделать чтобы уменьшить талию?
не могу избавиться от лишних килограммов на талии
Здравствуйте!мой рост 165,вес 66,5кг,слежу за питанием,мой дневной рацион не привышает 1100 ккал,я каждый день минут по 15 делаю упражнения на пресс,но так и не могу избавиться от лишних киллограммов по...
Коррекция талии и бедер
Добрый день! Подскажите как скорректировать правильно тренировки. Занимюсь в зале 3 раза в неделю. Начинаю с кардио 15 минут далее пресс: поднятие прямых ног на коврике 30р., подтягивание ног с...
уменьшение объмов талии
Здравствуйте, хотелось бы узнать быстрые и действенные методы уменьшения объмов талии, заранее благодарю.
Как сохранить талию?
Добрый День! Я делаю упражнения на пресс, убираю "бока" на талии путем наклонов, в ближайшее время собираюсь качать косые мышцы живота. Говорят, что это убирает жир с боков, но зрительно...
Талия
Добрый день. Хочу сделать липосацию талии....есть такая процедура и реально, какой срок реабилитации? И стоимость? СПАСИБО
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.