Психология и психиатрия

Замкнутость, необщительность.

Здравствуйте! Ольга Сергеевна очень надеюсь на вашу помощь! Меня зовут Наталья 45 лет.Последнее время, а это где то пол года, я как бы ушла в себя. Общаюсь с людьми по необходимости по работе или дома с детьми, а остальное время если дома кто нибудь из детей я закрываюсь в комнате и возмущаюсь когда беспокоят. Нет я уберусь кушать сварю а дальше всё меня нет. С начало я это списывала на усталость, но вот была в отпуске просидела у телевизора три недели и Весь отдых . Что то происходит, чувство постоянной усталости меня не оставляет. В поликлинику ходила к гинекологу думала климакс, нет все нормально анализы в норме,больше вроде ничего не беспокоит. Да и сидеть в очереди еще больше устанешь. Да у меня двое детей. Дочь уже сама мама, с апреля со мной не живет. Сыну 14 лет. Муж умер как 4 года. Друга себе не нашла, да так странно вроде человек нравиться, но когда дело доходит стать ближе я просчитываю ситуацию вперед и всё, пока!Так как появляется страх того что я уже буду должна делать не то что буду хотеть т.е. еще одна нагрузка а смогу ли я её потянуть. Что появятся новые дела и обязанности. Получается я боюсь общения,всего нового, но мне кажется нужно что то делать, но что не знаю! Помогите понять и выйти из этого состояния.
Здравствуйте, Наталья. Для того, чтобы преодолевать состояния хронической усталости необходимо сочетать заботу о своем физическом состоянии: активный отдых, а не сидение у телевизора; и заботу о своем эмоциональном состоянии. Активно отдыхать можно по-разному: плавать в бассейне, гулять, кататься на велосипеде, заниматься йогой, танцами и так далее. Если трудно приступить к этим занятиям из-за отсутствия интереса, то отнеситесь к этому, как к необходимому лечению Вашего организма. А потом уже после нескольких занятий придет интерес. Что касается заботы об эмоциональном состоянии, то здесь важно понять, что случилось полгода назад, когда Вы «ушли в себя»? Какое событие в Вашей жизни, может совершенно незначительное для внешнего наблюдателя, повлекло эти изменения в Вашем эмоциональном состоянии? Во-вторых, мне интересно, есть ли в Вашей жизни занятия, которые приносят Вам удовольствие? Что Вас радует в жизни? И есть ли в Вашей жизни человек, который Вас радует, с кем Вы отдыхаете душой?
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Замкнутость, необщительность.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Университет им. Ломоносова
Место работы
Частная практика
Подробности

Клинический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, тренер и преподаватель Московского Института Гештальт-терапии и Консультирования. Проходила долговременную подготовку по семейной системной психотерапии, групповой психотерапии, арт-терапии, по работе с психосоматикой, стаж практической работы c 2000 года.

Индивидуальное и семейное психологическое консультирование по вопросам: трудности в общении, нарушения взаимопонимания с родителями, детьми, супругом, близкими людьми, переживания личных кризисов, развода, расставания с близким человеком, смерти близкого человека, страхи, неуверенность в себе, одиночество, потеря смысла жизни, воспитание детей и подростков, заболевания психосоматического характера.

Контактный телефон: 8 (905) 553-03-22.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Слуховые галлюцинации или
Здравствуйте. Я не могу рассказать это кому-нибудь из тех, кого я знаю, поэтому пишу вам. Не могу, потому что как-то стыдно делиться такой проблемой. Мне 19, мой круг общения ограничивается...
Наверное это социофобия Возможно ли ее преодолеть
Здравствуйте! У меня такая проблема: в школе у доски я страшно трясусь, не могу успокоиться, как бы ни пыталась себя контролировать... А еще часто боюсь смотреть людям в глаза, в...
Двуязычие или проблема с речью
Здравствуйте! Сыну 3,5 года. Растет в смешанной семье, я говорю только на рус.яз, папа и все вокруг-на кор.яз. Говорить стал резко в 2 года и 8 мес. до этого были...
Как помочь моему сыну ?
Моему сыну 26 лет и у него до сих пор не было близких отношений с девушкой,были знакомства с двумя девушками .но дальше объятий-поцелуев не доходило ,т.к. он считает .что у...
Замкнутость и постоянная депрессия
Здравствуйте. Мне 25 лет. У меня постоянно плохое настроение. Это длится уже более пяти лет. Иногда бывают периоды когда настроение улучшается, но эти периоды очень короткие и после них опять...
депрессия, замкнутость.
Очень давно потерял интерес к вещам, которыми хотел заниматься всю жизнь. Стараюсь избегать шумных компаний, хот раньше любил побывать на природе или сходить на фильм в компании приятных мне людей....
Вопрос доктору
Здравствуйте! Мне 20 лет. Я совершенно не умею строить взаимоотношения с людьми. Я необщительный и замкнутый человек, живущий в своем маленьком мирке. Нет друзей, молодого человека ну и всего такого....
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.