Консультации / Диетология

Как дальше вес сбрасывать

Здравствуйте! У меня имеется избыточная масса тела. Мой рост 180, вес до диеты был 110. Худеть начал с 1 декабря 2018 и за 2 месяца скинул 16 кг, но вот сейчас вес встал или даже снова 1 кг прибавился... Я не ем сладкое, мучное, макароны исключил. Пока не могу до конца избавиться от жареного и типа картофельного пюре или картошки жареной, но много тоже не ем. Я просто не могу приучить и привыкнуть например к отварной куриной грудке и овощам, овощи сами по себе да еще тушеные через силу ем. Не могу также дробно научиться питаться, встаю к 10 и завтракаю например в 9:30 или 10:30. В день 3 или максимум 4 раза удается питаться. Начал заниматься аэробикой и вот после нее вес стал уходить, но тут опять палки в колеса, от занятий аэробикой стали сильно болеть ноги, что ходить больно даже. Сейчас не занимаюсь практически и вот думаю от этого и стоит вес. Руки опускаются уже, хочется хотя бы чтобы по 100-200 грамм в день уходило, а оно вообще выросло на 1 кг...
Вам надо разобраться в системе питания, пока это одни метания и полное непонимание механизмов обмена веществ , надо обратиться к врачу.
Консультация врача-диетолога на тему «Как дальше вес сбрасывать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Казанский Государственный медицинский университет
Место работы
Медицинский "Медиарт клиник"
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, косметолог.

Опыт работы более 25 лет. 

Лечение заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета I и II типа, осложнений, нарушений менструального цикла, полового созревания. Задержки роста и развития. Проблемы лишнего веса и ожирения. Разработка индивидуальных программ коррекции веса и устранение эстетических дефектов. Уход от гормонотерапии и гормонозависимости.

Телефон для записи:  8 (495) 452-14-46, 8 (499) 393-33-82, 8 (925) 393-33-82.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний вес и незнание
Здравствуйте. Я девушка, мне 18 лет, мой рост 168 см, а вес 77 кг. И это просто ужас! У меня с детства была астма и я никогда не ходила на...
Лишний вес и незнание
Здравствуйте. Я девушка, мне 18 лет, мой рост 168 см, а вес 77 кг. И это просто ужас! У меня с детства была астма и я никогда не ходила на...
Лишние килограммы или энд нарушения Как сбросить лишние кг и умерить аппетит
На протяжении 25 лет сбрасываю,три года счастья и потом опять набираю. Последний раз был ужас. Чуть более года назад после 3х лет счастья стала набирать,и заболела(гинекология,обострение панкриатита, удаление ж\п).Пол года...
Как удержать вес в норме
Здравствуйте.Мне 46 лет,рост 167см,вес 80.Проблем с щитовидкой нет.Вес сбрасываю хорошо могу держать некоторое время,но потом опять набираю до шести кг.Считаю что мой идеальный вес 74 кг.худела до 70,но было очень...
Быстро повышается вес и часто надувается живот
Здравствуйте доктор , раньше все было хорошо и проблем с весом до 16 лет никогда не было. Сейчас мне 18 лет и у меня висит живот , складки и часто...
Вес при беременности
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, у меня 32 неделя беременности, интересует такой вопрос. К этому сроку набирают не мало кг, а у меня наоборот сбрасывается вес - сбросила 5 кг. Я далеко...
Как заниматься на велотренажёре, чтоб это было эффективно
Здравствуйте, мне 16, весила 97 кг и за 2 месяца похудела на 13 кг... вес падал стабильно, около по 1,5-2 кг в неделю, но в последнее время вес практически не...