Консультации / Диетология

Консультация по сбросу веса

здравствуйте!Меня зовут лена,мне 24 года мой рост 172см вес 100кг,хотелось бы сбросить 20кг с 22.01.2019 года сижу на правильном питании,не кушаю после 6 ,делаю несколько упражнений дома. изначальный вес был 104 кгш,последние 5 дней вес стоит на месте,дайте совет как сбросить вес
Добрый день! 1. Ваш ИМТ -33,4 кг/м2, что говорит о 1 степени ожирения. 2. Проведение биоимпедансметрии, вероятнее всего покажет более выраженную степень ожирения. 3. Что касается, "не ем после 6" - ужин за 4часа до сна, кисломолочный напиток при голоде - за 1,5 часа до сна. 4. Советую вам обратиться к специалисту и снижать вес медленно. Во-первых, кожа лучше будет выглядеть. Во-вторых, осознанное принятие изменений, подбор новых блюд. 5. Обязательный подбор нагрузки, которая нравится.
Консультация врача диетолога на тему «Консультация по сбросу веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
«СМ-Клиника» (г.Москва, м.«Войковская»)
Подробности

Врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог.

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения.

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос