Совмещение бассейна и тренажерного зала
анонимно, Мужчина, 21 год
Тренируюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале, соответственно понедельник/среда/пятница. Это тяжелые тренировки по 1.5 часа, выкладываюсь по полной.
Очень хотел бы походит в бассейн, скажем вторник/четверг/суббота. Как это повлияет на эффективность тренировок и набор массы?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Бассейн лучше оставить пару раз в неделю. При правильном и достаточном по калорийности рациону мышечная масса будет расти. Удачи Вам!
