Психология и психиатрия

стрессы,хроническая усталость

Мне 37 лет, работаю с 17 лет, даже в декрете с двуми детьми практически не сидела, всю свою жизнь работаю как говорится "как белка в колесе", для бездействие сравнимо со смертью, поэтому всегда удивлялась как могут мои знакомые могут выходные дни лежать на диване. И тут со мной стали происходить вещи в которые я не понимаю: страшная усталась даже при малейшей нагрузке, желание работать есть, а сил на это нет, заставляю даже обеды для семьи себя через силу готовить, все время хочу спать. Ну можно еще много симптомов пересказывать,только меня это пугает, все это не похоже на меня. Как побороть эту хроническую усталость? Мне в таком ритме сонном тяжело жить.
Если вы будете со своей усталостью бороться - то устанете еще больше... А вот если вы попробуете к своей усталости прислушаться - откуда она и о чем пытается вам сообщить - то, глядишь, и потихоньку научитесь отдыхать...Брать паузы в своем "забеге" - для себя, для своих души и тела. Это ведь очень простые - и очень важные вещи - давать себе возможност просто БЫТЬ - без бесконечного ДЕЛАНИЯ... Поехали бы в санаторий какой - там все эти телесные процедуры - массажи, ванны, и т.п. - очень помогают воспитанию навыка расслабления...Которого у вас - судя по тому, что вы пишете - просто нету... Жаль...
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «стрессы,хроническая усталость» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хроническая усталость
Доброго времени суток! В августе 2012 года начались какие-то проблемы с глазами,как оказалось это была аллергия.В анализе кала нашли лямблиоз,так же и у мужа.Вместе его пролечили.Тройной курс трихопола.Одним из недостатков...
Усталость, выпадение волос
Здравствуйте! Мне 51год. После стрессов(смерть3-х близких) стала плохо спать, появилась усталость, посыпались волосы. На фоне приема алопецина(гомеопатия) волосы стали выпадать меньше. Грибка и перхоти нет.Решила самостоятельно сдать анализы. Т3-1,8 нмоль/л...
хроническая усталость, стресс, повышенное давление
Здравствуйте! меня зовут Полина, мне 29 лет. Есть сын 4 года. Примерно 10 лет бессонница, повышенное давление(140\95, пульс 155) бывает часто, снижаю лекарствами и снова растет. Плохое самочувствие, слабость, головокружения,...
Стрессы.
Здравствуйте! Мне 15 лет. Последнее время у меня слишком много стрессов и поэтому у меня постоянная сонливость,усталость,слабость,безразличие,раздражительность. Что это может быть? И что мне делать? К кому обратиться?
стресс
как выйти из стрессового состояния --- раздражения по любому поводу и без повода, усталость, недосыпание, равнодушие к происходящему, отвлекаюсь от главного, не могу сосредоточиться, сконцентрировать свое внимание, раздражает всё и...
Постоянная усталость
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 25 лет. Последние месяца 2 чувствую изменение в своем состоянии. Появилась сильная утомляемость и усталость, постоянно хочется спать, на домашние дела сил нет, устаю от...
Хроническая усталость! Что делать?
Здравствуйте. Мне 38, в последние года 2 нарастает раздражение: я всем недовольна, устаю очень быстро, все кажется постылым, глупым, надоедливым, бесполезным, причиняет страдание все: общение с близкими людьми, разговоры, звуки,...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.