стрессы,хроническая усталость
анонимно
Мне 37 лет, работаю с 17 лет, даже в декрете с двуми детьми практически не сидела, всю свою жизнь работаю как говорится "как белка в колесе", для бездействие сравнимо со смертью, поэтому всегда удивлялась как могут мои знакомые могут выходные дни лежать на диване. И тут со мной стали происходить вещи в которые я не понимаю: страшная усталась даже при малейшей нагрузке, желание работать есть, а сил на это нет, заставляю даже обеды для семьи себя через силу готовить, все время хочу спать. Ну можно еще много симптомов пересказывать,только меня это пугает, все это не похоже на меня. Как побороть эту хроническую усталость? Мне в таком ритме сонном тяжело жить.
Отвечает Лопатухина Ирина
психолог
Если вы будете со своей усталостью бороться - то устанете еще больше...
А вот если вы попробуете к своей усталости прислушаться - откуда она и о чем пытается вам сообщить - то, глядишь, и потихоньку научитесь отдыхать...Брать паузы в своем "забеге" - для себя, для своих души и тела. Это ведь очень простые - и очень важные вещи - давать себе возможност просто БЫТЬ - без бесконечного ДЕЛАНИЯ...
Поехали бы в санаторий какой - там все эти телесные процедуры - массажи, ванны, и т.п. - очень помогают воспитанию навыка расслабления...Которого у вас - судя по тому, что вы пишете - просто нету...
Жаль...
