Консультации / Психология и психиатрия

Проблемы

Здравствуйте. Меня с детства преследовали проблемы с самооценкой, примерно с 4 лет. Чувствовала себя другой (тк нерусская, но родилась в русской семье), всегда было неловко в общении, но я это скрывала. Проблемы с самооценкой подпитывало много неприятных случаев, когда даже близкие родственники напоминали мне, что я не похожа на них. Я уходила в себя, целыми днями только и делала, что писала стихи, свои книжки. У меня было много придуманных миров, некоторые из них до сих пор остались в моей голове неизлитыми образами на страницы ворда. Рисовала я тоже хорошо, все хвалили. В свободное от урока изобразительного искусства время рисовала в стиле сюрреализма, жуткие ситуации. Но, к слову, я не могу терпеть насилия даже малейшего, не ем мясо, не смотрю ужасы, не терплю вид чужой крови. Из-за этого не хотела идти в медицинский и не пошла, хотя данные были. Но меня беспокоит не только страх насилия (хотя как мне сказал психиатр на мед осмотре, мои порезы на руках могут свидетельствовать и о том, что я могу кого-нибудь убить, что для меня кажется нереальным). У меня панический страх насекомых и паукообразных. Этот страх настолько сильный, что когда я вижу хоть одну букашку, я начинаю кричать, мне начинает казаться, что на мне ползает полчище таких букашек, возникают тактильные галлюцинации, и эта паранойя на долгие часы. Возможно, это связано с тем, что у меня Атопический Дерматит (в 8 лет поставили диагноз), и вопрос кожи для меня болезненный. Так же у меня присутствуют ощущения в неопределенные пока что периоды, наверное, когда я сильно утомляюсь, будто за мной кто-то стоит и ждет, когда я повернусь. Тогда у меня от страха немеют ноги, начинает болеть сердце (с которым тоже небольшие проблемы, ВСД и тахикардия). И вообще, мне часто становится страшно от того, что за мной может кто-то следить, что может случиться какой-то несчастный случай. Хотя парадокс в том, что раньше я даже хотела умереть. У меня начались серьезные проблемы в 8 классе, о которых я никому не рассказывала, да и сейчас стараюсь молчать. Я впала в депрессию, наверное, старалась причинить себе боль, чтобы подготовить себя к реальному смерти. Потом я старалась привести себя в норму и убедиться, что мои проблемы не такие уж и серьезные. У меня почти получилось перестать думать о смерти, но вместе с этим наступала какая-то пустота. В 9 классе из-за волнений и стресса потеряла 15 кг, уже не могла выходить на улицу без тонны косметики, чего не могу и сейчас, так как это и была моя борьба с заниженной самооценкой, насчет этого тоже остался навязчивый страх, я всегда трачу много времени на то, чтобы накраситься, меня не остановил бы даже апокалипсис. Я приучила себя вставать за 2-3 часа до выхода, что отнимает много сил. Единственный случай, когда я вышла на улицу без косметики - это во время сессии, когда я не успевала даже поспать. В 10 классе я сменила школу по той причине, что в старой не было нужного мне профильного класса. Из школы, в которой меня все любили, я перешла туда, где меня с первого взгляда все начали ненавидеть. Из-за этого мне стало трудно учиться, я все бросила, перестала писать, рисовать, заниматься учебой. Одноклассники презирали, особенно за то, что на руках были шрамы, и, опять же, за мою внешность. В один момент просто захотелось все бросить, спустя двух месяцев самоконтроля снова порезала запястье, причем глубже, чем хотелось. Наверное, неважно, что было дальше, это я пережила, начала бороться со своей глупостью, к концу 11 класса у меня не было проблем с самооценкой, я перестала хотеть умереть, нашла себе пару, смогла поступить и построить себе дорожку на будущее. Но дело в том, что страхи, описанные выше, у меня все же остались. Теперь у меня даже не грусть и самокопание, как было раньше, а какая-то пустота, нет прежних чувств, которые раньше по своей яркости доходили до абсурда. Мне ничего не нужно, я готова просто лежать и не вставать, но совесть и чувство вины перед мамой не позволяют все бросить. Самочувствие понижается с каждым днем, я и шага не могу сделать без ужасных болей в голове. Не могу нормально излагать свои мысли. При разговоре с другим человеком могу резко потерять суть диалога, либо могу начать много говорить и даже не замечать, как я резко меняю темы. Я не переношу малейшей нагрузки, стараюсь держать себя в руках, так как уже не маленькая, но потом все равно сдаюсь и не могу даже встать с кровати, чтобы приготовить себе еду (могу голодать весь день, но чувство долга перед моим молодым человеком обязывает меня все-таки что-то готовить) или чтобы сходить в туалет, или чтобы помыться. Боюсь, что вскоре меня не будет мотивировать даже то, что моя мама ожидает от меня успехов, того, что я воспряну духом и начну как раньше подниматься в гору. Хотя способность мыслить у меня сильно понизилась, иногда не могу упомнить элементарного, а попытка напрячь мозги становится причиной новой сильнейшей боли в голове. У меня также всегда дрожат руки вне зависимости от того, волнуюсь я или нет, а если волнуюсь, то начинает сильно дрожать все тело, волнуюсь я, кстати, по любому поводу, могу даже выдумать себе что-то и начать метаться, но недавно я начала замечать свое поведение и то, что я долго не могу успокоиться, если начинаю думать о чем-то волнующем меня. Мне часто снятся ночные кошмары, и когда я просыпаюсь, я будто нахожусь в коме, не могу ничего сказать, ноги немеют, болит сердце. После того, как это проходит, я начинаю кричать, потому что страх после кошмара не покидает меня следующую половину дня. И я не знаю, что это все значит. Я привыкла сама решать свои проблемы и держать себя в руках. Пыталась поговорить с близким человеком - мамой, она говорит, что все это глупости и я себя так веду, потому что хочу, чтобы другие видели меня особенной. Как по мне - это бред, потому что я не чувствую потребности в повышении самооценки, у меня есть достаточное количество друзей, я не чувствую себя одинокой в плане общения. Я боюсь идти к врачу, так как боюсь показаться глупой, боюсь занять время врача, боюсь, что вдруг поставят на учет. Поэтому не знаю, важно ли все то, что я написала. Может, вы сможете ответить мне, что это такое? Связаны ли эти проблемы с возможными ментальными проблемами?
Здравствуйте! Вы очень правильно сделали, что написали сюда. Вам просто необходима помощь и поддержка. То, что с вами происходит, не глупости, а закономерность, которая берет свое начало из детства, когда вас не принимали такой, какая вы есть. Также, скорее всего в детстве не была удовлетворена ваша потребность в безопасности, от чего есть ощущение, что в мире много опасностей, что послужило развитию различных фобий. Ваше состояние похоже на депрессию и тревожное расстройство и требует терапии как со стороны врача (прием антидепрессантов и возможно противотревожных препаратов), так и со стороны психолога, который поможет разобраться с причинами этого состояния и совместно с вами проработать их. Если сейчас нет суицидальных мыслей, то вас вряд ли поставят на учет, хотя этот вопрос лучше уточнить у психиатра, который также консультирует на этом сайте. Что касается психологической помощи, то по этому телефону вы можете уточнить, куда вы можете обратиться за бесплатной помощью в своем регионе: 8-800-2000-122. Если есть возможность оплачивать услуги психолога, то можно обратиться к платному специалисту, как очно, так и онлайн (через Скайп). Будут вопросы - спрашивайте!
Консультация психотерапевта на тему «Проблемы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Подробности

Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Автор научных и популярных статей по психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.  

Оказывает психологическую помощь взрослым при сложных жизненных ситуациях и тяжелых эмоциональных состояниях: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, чувства вины и стыда, обида, гнев, чувство неуверенности в себе.

Viber, WhatsApp: +7(926)-572-0777

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Ужасная инсектофобия
Здравствуйте! Парень, 22 года, ужасно боюсь любых насекомых (все что больше мошки, даже бабочек). Сколько себя помню боялся всегда. Например вчера на плите я увидел полумертвую, как мне сначала показалось,...
Разрыв 4х лет отношений
Добрый день! Молодой человек у меня первый, встречались с 18 по 22г. Последний год был тяжелый, в связи с учебой и работой виделись раз в неделю, а то и раз...
Развод после 16 лет брака
Добрый день. Мне 41 год. Мужу 46. Познакомились и поженились 16 лет назад. У него был первый брак и дочь. В нашем браке родилось 2 детей: дочь-14 лет и сын...
Затяжная апатия нежелание заниматься делами самокопание и самоуничтожение
Добрый день! Сегодня прочитала статью о хронической инвалидации чувств детей - обесценивании. В конце статьи приводились последствия такого поведения со стороны родителей, 90% описанного - про меня. Огромные трудности с...
Мысли о плохом
Я нахожусь год в декретном отпуске. последнее время посещают мысли, если есть то со мной случится, как будет мой ребенок... что будет...Я даже когда принимаю пищу сижу задумываюсь и появляется...
Панические страхи
Здравствуйте . Помогите мне пожалуйста . С января месяца переживаю сильный стресс , в феврале появилось плохое самочувствие и боли в области грудной клетки, обратилась к терапевту , сделали биохимию...
Как избавиться от апатии и безэмоциональности
Здравствуйте. Вот уже несколько лет понимаю, что теряю все эмоции и радости жизни. Со школы всегда был тихим и скромным, тогда уже начали появляться всевозможные комплексы по поводу внешности и...