Танцы

Какой вид тренировок выбрать

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, с чего следует начать физические нагрузки, если 5 лет ничем не занималась, а лишний вес переваливает за 20 кг. Погогут ли избавиться от лишнего веса танцы?
Анна, добрый день!следует начать с постеленно нарастающих кардио нагрузок, и танцы в этом смысле один из подходящих вариантов! Главное не переусердствуйте-постепенно входите в тренировочный процесс!
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация инструктора танцевальных программ на тему «Какой вид тренировок выбрать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор танцевальных программ
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как кушать и не поправится
Я спортсменка, занимаюсь профессионально. У меня есть возможность в этом году попасть в состав сборной, но есть одна проблема - вес. Мой рост 166 см, а вес 53. Мне сказали...
Как лечется после основного курас
Вес 53 кг., Рост 175см. Сколиоз, с 2004 года близорукость (на оба глаза (-4)); с 2010 принимаю с перерывами (последний перерыв 2 года назад) гормональные противозачаточные таблетки «ярина». 28 Мая.2014Г....
Как скорректировать тренировочный процесс??
Здравствуйте, обращаюсь за помощью к Вам, т к сама справиться не могу. Мне 23 года, рост-167, вес -около 54-55.У меня зависимость от спорта, не могу без движения, если нет возможности...
Виды тренировок
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, правда ли, что короткая, но очень интенсивная нагрузка эффективней долгой и изнурительной? И если да, то что посоветуете? Возраст 18 лет, жир в основном скопился на бедрах,...
Какой вид тренировок выбрать?
Добрый день! Мне 27 лет, рост 177см, вес 54 кг, параметры: 86-60-90. Моя цель: подкачать ноги, ягодицы, пресс, плечи и руки до получения рельефа мышц, ( можно добрать несколько кг...
Питание после тренировок
Здравствуйте! Вопрос такой щекотливый, т.к. сколько в интернете не читаю, везде разные мнения. Подскажите, пожалуйста, если цель тренировок - похудеть и подтянуться, что нужно есть после тренировок (по-мимо специальных коктелей)?...
как правельно питаться?
я 3 раза в неделю хожу на аэробику,и 3 раза в неделю на восточные танцы(ну вообщем выходной у меня только в воскресенье). Хочится немного похудеть к лету.Я не знаю за...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.