Психология и психиатрия

Как преодолеть депрессию?

Здравствуйте! Уже 5 лет меня преследуют неприятности. Началось всё с расставания с любимым человеком, которое я очень трудно переживала. буквально через год произошёл третий инсульт у мамы, после которого она осталась прикованной к постели. Затем я попадаю в автомобильную аварию не по своей вине. Через полгода ликвидируется предприятие, на котором я проработала 17 лет, я в 44 года остаюсь безработной. Как только с трудом нашла работу, через месяц при падении ломаю руку, по вине лечащего врача перелом срастается неправильно. Впоследствии переживаю две тяжёлых операции по восстановлению движения руки. 5 месяцев нахожусь в гипсе. Работу приходится искать другую... И вот, казалось бы,всё позади, подыскала работу, оклемалась после лечения, начала делать попытки устроить свою личную жизнь и опять крах!!! На ровном месте подворачивается нога на каблуке.и в результате опять перелом ноги... Я просто пребываю сейчас в каком то ступоре. Что это??? Чёрная полоса длиною в 5 лет? Отработка кармы? Хроническое невезение?? Самое главное, что во мне поселился страх за мои действия и движения... Я чувствую, что начинаю всего бояться. Помогите, пожалуйста! Посоветуйте как мне преодолеть депрессию?
Светлана, добрый день! Сочувствую Вам, и впрямь черная полоса затянулась. Предлагаю Вам задуматься над следующими вопросами: Что дают вам выше перечисленные неприятности (плюсы и минусы)? Что Вам из-за проблем приходится делать иначе? Каким образом проблема нарушает вашу жизнь? Как она мешает сделать то, что вы хотели бы сделать? Как выглядела бы ваша жизнь, если бы неприятности исчезли совсем? Проработайте эти вопросы, лучше письменно, они позволят вам найти истинную причину затянувшейся черной полосы. Удачи! P.S.: Рекомендую прочитать замечательную книгу "Полианна", автор Элеонор Портер (продается в отделе детской литературы).
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Как преодолеть депрессию?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психолог
Подробности

Психолог, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, бизнес-тренер.
Окончила Московский институт аналитической психологии и психоанализа, а также Московский институт позитивной психотерапии. Прошла стажировку по методам краткосрочной позитивной психотерапии в Висбаденской Академии Позитивной Психотерапии. Являлась переводчиком семинаров основателя метода позитивной психотерапии - доктора медицинских наук, профессора Носсрата Пезешкиана.
Основные направления работы: вопросы межличностных взаимоотношений (семейные, дружеские, деловые); трудные жизненные ситуации (развод, любовные треугольники); повышение самооценки; помощь в ситуациях выбора и принятия решений. В настоящее время занимаюсь индивидуальным консультированием, являюсь автором и ведущей психологических и бизнес-тренингов.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как преодолеть неприязнь
Мне 43 года. Женат 16 лет. Двое несовершеннолетних детей.Поймал жену на измене, причем оказалось неоднократной. После стресса началась депрессия. Ушел из дому к родителям, прожил там месяц. Жена звонила каждый...
Как преодолеть тяжелейшую депрессию и нарушение психического состояния
Здравствуйте Павел Григорьевич. После 4 лет тяжелого стрессового состояния и периодических депрессий сейчас я нахожусь в тяжелой депрессии ,сопровождающейся всеми типичными ей признаками: постоянные приступы " плаксивости", совершенная апатия ко...
Как преодолеть депрессию ?
Здравствуйте Светлана Николаевна ! Мне 26 лет. Живу с родителями. Нет комнаты. 3 комнатная квартира. 1 комната отдельно. Сюда родители кладут старые вещи. 2 смежные. У мамы 2 квартиры. В...
депрессия
Здравствуйте! помогите разобраться как преодолеть депрессию и снова обрести смысл жизни. Дело в том что я рассталась с мужем. сыну полгода. Муж устраивает личную жизнь. ко мне отношение отвратительное к...
Как жить дальше? Какие шаги предпринять?
Я работаю в школе. В последнее время чувствую себя плохо, дети доводят своим безобразным поведением, пытаясь сохранить спокойствие продолжаю урок, но отчего -то речь становится замедленной и язык еле ворочается,...
Депрессия
Здравствуйте! Я глубоко неуверенный в себе человек. И с возрастом и опытом это не проходит, это маскируется. Но счастья такая жизнь не приносит, а затягивает в депресиию, все более сильную....
депрессия или хроническая моральная усталость?
Здравствуйте Ольга.Я 8 лет являюсь любовницей женатого мужчины кавказкой национальности. Когда только роман набирал обороты мне было 29 ,была в разводе ,всё устраивало -встречи ,цветы ,подарки помощь,но со временем захотелось...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.