Психология и психиатрия

вечное напряжение...

Здравствуйте!Меня давно мучает напряжение.я недавно(буквально около месяца) это поняла и смогла подобрать это слово,чтобы охарактеризовать своё состояние. Дело в том, что я практически никогда не чувствую себя абсолютно спокойно.Когда я иду по улице одна,не покидает чувство будто на меня все смотрят,и это чувство преследует всегда,если я нахожусь одна вне дома.Еще я совсем не могу сидеть,лежать,стоять абсолютно спокойно - обязательно нужно что-то делать : складывать руки,что-то крутить,чесать,непонятно куда смотреть,делая вид что рассматриваю что-то и всё в этом духе.(раньше грызла ногти,курила безбожно - от всех этих привычек избавилась!может это следствия???) Внешне (вроде!)) это незаметно(стараюсь производить впечатление расслабленного человека!!!),но внутреннее напряжение не дает покоя: силы уходят неизвестно куда,раньше спокойно(подолгу) общалась с разными людьми (незнакомыми,порой и неприятными!) сейчас очень устаю от этого.Незнаю как справиться с этим,может ВЫ подскажите мне что со мной?что делать с этим?
Здравствуйте! Вредные привычки вроде "курения", "грызение ногтей", "чесотка" и пр.. - говорят о наличии психологических проблем, если их просто бросить, не разбираясь в причинах, которые за ними стоят, то будет или их возврат или смещение симптома (на другие привычки) или усиление тревожной симптоматики, что и произошло с Вами. Вам необходимо разобраться с причинами данного состояния, узнать что именно стоит за Вашей тревогой, какая потребность находятся в дефиците. Один из возможных вариантов - курс психотерапии (не разовые консультации). Или самостоятельная работа в этом направлении. Если больше склоняетесь к работе со специалистом, то могу порекомендовать коллег в Москве (пишите в личку). Если интерес разбираться самостоятельно, то в помощь качественная психологическая литература http://www.dorogaksebe.ru/biblio/books/
Консультация психотерапевта на тему «вечное напряжение...» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Врач-психотерапевт, гештальт-терапевт. Заместитель руководителя центра практической психологии "СПАСС" (Санкт-Петербург). Психотерапевт клиники "Точка Опоры" (Санкт-Петербург). Член совета Восточно-Европейского Гештальт Института. Член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Член International Balint Federation (IBF)
Секретарь Российского Балинтовского Общества.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Страх болезни ребенка
Добрый день, очень надеюсь на ваш совет, т.к мой страх и фобия захватили мой трезвый ум. мой ребенок - доче 4 года болеет почти каждый месяц последние 6 месяцев. во...
Ссоры родителей
Здравствуйте, мне 19 лет. Надоели постоянные ссоры родителей, вернее даже не ссоры, а эта вечная напряженная обстановка дома. Дело в том, что они вообще не разговаривают, месяцами, годами, при том,...
Дергание тела
Здравствуйте! Мне 16 лет. У меня такая проблема, у меня дергаются самопроизвольно части тела: руки, ноги, нижняя часть спины, пальцы, голова и в расслабленном, и в напряженном состоянии(но не всегда...
семья
Здравствуйте! Очень хотелось бы получить квалифицированную помощь в такой проблеме. Я замужем 18 лет.Как и в любой семье было и хорошее, и плохое, наверно, хорошего даже больше. Но в мае...
Как избавиься от постоянного нервного напряжения?
Здравствуйте уважаемая Ольга Сергеевна,очень прошу помочь разобраться в моей проблеме.Мы с мужем поженились год назад,некоторое время жили отдельно от родителей,но потом наше финансовое положение поменялось,я забеременела и мы решили не...
Агрессия. Как с ней бороться?
Здравствуйте Игорь Евгеньевич! Меня зовут Нина, мне 22 года. Моя проблема заключается в том, что очень часто у меня случаются вспышки агрессии, и я не знаю, что с этим делать....
Проблемы с психикой.
Меня зовут Юлия, мне 26 лет. Родила 2 детей,замужем, счетаю, что с мужем мне повезло, он на 20 лет меня старше, моя опора, всегда выслушает и поймёт, человек мягкий (как...