Психология и психиатрия

вечное напряжение...

Здравствуйте!Меня давно мучает напряжение.я недавно(буквально около месяца) это поняла и смогла подобрать это слово,чтобы охарактеризовать своё состояние. Дело в том, что я практически никогда не чувствую себя абсолютно спокойно.Когда я иду по улице одна,не покидает чувство будто на меня все смотрят,и это чувство преследует всегда,если я нахожусь одна вне дома.Еще я совсем не могу сидеть,лежать,стоять абсолютно спокойно - обязательно нужно что-то делать : складывать руки,что-то крутить,чесать,непонятно куда смотреть,делая вид что рассматриваю что-то и всё в этом духе.(раньше грызла ногти,курила безбожно - от всех этих привычек избавилась!может это следствия???) Внешне (вроде!)) это незаметно(стараюсь производить впечатление расслабленного человека!!!),но внутреннее напряжение не дает покоя: силы уходят неизвестно куда,раньше спокойно(подолгу) общалась с разными людьми (незнакомыми,порой и неприятными!) сейчас очень устаю от этого.Незнаю как справиться с этим,может ВЫ подскажите мне что со мной?что делать с этим?
Здравствуйте! Вредные привычки вроде "курения", "грызение ногтей", "чесотка" и пр.. - говорят о наличии психологических проблем, если их просто бросить, не разбираясь в причинах, которые за ними стоят, то будет или их возврат или смещение симптома (на другие привычки) или усиление тревожной симптоматики, что и произошло с Вами. Вам необходимо разобраться с причинами данного состояния, узнать что именно стоит за Вашей тревогой, какая потребность находятся в дефиците. Один из возможных вариантов - курс психотерапии (не разовые консультации). Или самостоятельная работа в этом направлении. Если больше склоняетесь к работе со специалистом, то могу порекомендовать коллег в Москве (пишите в личку). Если интерес разбираться самостоятельно, то в помощь качественная психологическая литература http://www.dorogaksebe.ru/biblio/books/
Консультация психотерапевта на тему «вечное напряжение...» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Врач-психотерапевт, гештальт-терапевт. Заместитель руководителя центра практической психологии "СПАСС" (Санкт-Петербург). Психотерапевт клиники "Точка Опоры" (Санкт-Петербург). Член совета Восточно-Европейского Гештальт Института. Член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Член International Balint Federation (IBF)
Секретарь Российского Балинтовского Общества.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Головная боль и головокружения
Добрый день.меня зовут Татьяна мне 30 лет.продолжительное время беспокоят сильные головные боли.сжимающие.давящие.пульсирующие.в основном в темечке.в висках. есть головокружения.шатает.давит на глаза на уши.мушки как будто перед глазами.шея болит и вечное напряжение.бывает...
Страх болезни ребенка
Добрый день, очень надеюсь на ваш совет, т.к мой страх и фобия захватили мой трезвый ум. мой ребенок - доче 4 года болеет почти каждый месяц последние 6 месяцев. во...
Ссоры родителей
Здравствуйте, мне 19 лет. Надоели постоянные ссоры родителей, вернее даже не ссоры, а эта вечная напряженная обстановка дома. Дело в том, что они вообще не разговаривают, месяцами, годами, при том,...
семья
Здравствуйте! Очень хотелось бы получить квалифицированную помощь в такой проблеме. Я замужем 18 лет.Как и в любой семье было и хорошее, и плохое, наверно, хорошего даже больше. Но в мае...
Как избавиься от постоянного нервного напряжения?
Здравствуйте уважаемая Ольга Сергеевна,очень прошу помочь разобраться в моей проблеме.Мы с мужем поженились год назад,некоторое время жили отдельно от родителей,но потом наше финансовое положение поменялось,я забеременела и мы решили не...
Агрессия. Как с ней бороться?
Здравствуйте Игорь Евгеньевич! Меня зовут Нина, мне 22 года. Моя проблема заключается в том, что очень часто у меня случаются вспышки агрессии, и я не знаю, что с этим делать....
Проблемы с психикой.
Меня зовут Юлия, мне 26 лет. Родила 2 детей,замужем, счетаю, что с мужем мне повезло, он на 20 лет меня старше, моя опора, всегда выслушает и поймёт, человек мягкий (как...