Консультации / Психология и психиатрия

Как перестать думать лишь негативе и выйти из многолетней прострации

Здравствуйте, никогда не писал вопросы психологам, но стараюсь все правильно передать. на протяжении последнего года нахожусь в плавающем состоянии, морально разлагаясь. Нет ни тяги ни желания к саморазвитию, к какой-либо активности. Не могу припомнить с чего это вообще началось. Кажется 2015-16 гг. С того времени некая эмоциональная подавленность, нужда во внимании, но при этом резкое отвращение к социальным группам(дружеским компаниям). Постепенно стало тяжело общаться сначала с группой людей, а затем и 1 на 1. С незнакомыми людьми все гораздо хуже, заговорить первым, подойти, попросить о чем-то, для меня это что-то нереальное. Кажется словно через себя перешагиваю. По ощущениям я словно деградирую, но при этом воспринимаю как нечно нормальное. Но ведь это же неправильно. Вместо спокойствия, радости, ну... таких привычных эмоций когда ни о чем не переживаешь. Вместо них на первый план выходит страх, беспокойство, дом перестает быть таковым в эмоциональном плане. Все это постепенно накапливалось и сейчас я элементарно боюсь выходить из дома, от косово взгляда прохожих может начаться шквал несусветного бреда в мыслях. Состоящего из самокритики, стыда, желания убежать и ненависти к смотрящему. Не знаю чего я хочу в жизни и чего хочу от нее, в семье твердят что это неправильно и так жить нельзя. О окружении. Семья состоит из меня, моей младшей несовершеннолетней сестры, матери и отца что не живет с нами 13-14 лет. Отношения с сестрой нейтральные, то хорошо то плохо. С матерью, чуть хуже нейтрального. Разговоры заканчиваются сарказмом, язвительными шутками с обеих сторон... ну и ничего больше, порой крики и ругань. Отец... приезжает раз в год, звонит раз в месяц. Общаемся мы мало, так как он не знает как со мной разговаривать, о чем, как бы странно это не звучало. Я и не хочу этого наверное. Раньше были друзья, сейчас же остался один человек с которым я могу общаться более менее нормально. Не знаю что сказать по этому поводу. Все это начало принимать наихудший поворот, с тех пор как ребром встал вопрос о моем трудоустройстве. Я работал на заводе. Проработал 2 дня, потом слег с температурой 39 на неделю. Это была моя первая официальная работа. По своей неопытности, я не знал что нужно держать свое "начальство" в курсе с первого дня болезни. Я знал что нужно открыть больничный, но в первые дни не было сил воды себе налить. Затем мне стало элементарно стыдно выходить на работу. Не знаю можно ли его так назвать. Я боялся осуждения со стороны начальника и людей с которыми я только познакомился. Эти страхи заполнили голову, в ней прокручивали худшие варианты событий и все это держало и не отпускало. После тех двух дней я пришел на работу спустя 3-4 месяца, переборов себя просто для того чтобы забрать трудовую книжку. Сейчас меня тревожит тоже самое. Боязнь неудачи во множество раз пересиливает желание преуспеть в чем-то, будь то работа или одно из нескольких хобби что я окончательно забросил. Вновь отвлекся. Работа, главный вопрос в ней, я понимаю что паразитирую на шее своих родителей и это неправильно и ужасно. Я не знаю как себя пересилить, как выйти из такого состояния и начать жить нормально. Как захотеть жить? Весь это бред может казаться несвязным, но я пытался описать все как можно подробнее. Это все что я вспомнил на момент написания вопроса. Заранее благодарю.
Здравствуйте. Сначала надо обратиться в ПНД к психиатру, попросить выписать лекарства, чтобы снизить тревожность и убрать апатию. После того, как лекарства начнут действовать и станет не так сложно общаться с людьми, идти к психологу или психотерапевту и разбирать вашу проблему. Она решаемая, но не в формате консультаций в интернете, надо разговаривать долго и обстоятельно. Удачи вам.
Консультация психотерапевта на тему «Как перестать думать лишь негативе и выйти из многолетней прострации» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Современная Гуманитарная Академия
Подробности

Практический психолог для взрослых, нарративный сказкотерапевт.

Работает со взрослыми, индивидуально и в парах, в том числе с людьми с нетрадиционной гендерной и сексуальной идентичностью. Консультирует родителей по проблемам детей и подростков.

Опыт психологического консультирования с 2010 года. Ведет очные консультации в Санкт-Петербурге, заочные - в skype и переписке. 
Супервизор — Борис Яковлевич Иванов, психотерапевт, врач высшей категории.

Телефон для записи: +7 (911) 822-56-12.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Страхи вышли из-под контроля
Мне 21. Никогда ничего не боялась. Всё началось с того, что 3 года назад у меня случился сонный паралич. Я очень испугалась, но все говорили, что это не повторится. Однако...
Девушка как сестра
Доброго времени суток, уважаемые специалисты. Проблема следующего характера. Много лет общался с девушкой по интернету. Рассказывали друг другу всё, абсолютно всё. Одним словом, отличные друзья. Мне 20, ей 26. Разнице...
Каждый день слёзы
Добрый день! Девушка, 20 лет. С 17 до 19 лет состояла в отношениях с парнем, в 19 лет устроилась на работу очень пристижную, мне там очень нравилось работать и там...
Поведение в критической ситуации
Моя проблема состоит в том, что я теряюсь в критической ситуации. Попробую объяснить на примере. Моя работа состоит в управлении людьми. С ней я отлично справляюсь и не имею никаких...
Не могу контролировать мысли не понимаю что со мной происходит
Здравствуйте, меня зовут Максим. Мне 17 лет, в семье всё хорошо. Столкнулся с такой проблемой, очень трудно будет объяснить, и звучать будет, как то глупо. Уже просто не знаю к...
Повышенная тревожность в школе
Добрый день, уважаемая Марина Михайловна! Моя проблема в следующем - повышенная тревожность и страх, которые проявляются психосоматически - спазмы в желудке, переходящие в понос, дрожь в руках, повышенные сердцебиение, боль...
Я сломалась
Здравствуйте уважаем­ый врач. Пишу вам по­тому как откровенно поделится сложно с кем-то да и людей пра­вильно оценивающих мою ситуацию нет. Я живу в маленьком горо­де продолжительное время не работаю, не...