Консультации / Психология и психиатрия

Как перестать думать лишь негативе и выйти из многолетней прострации

Здравствуйте, никогда не писал вопросы психологам, но стараюсь все правильно передать. на протяжении последнего года нахожусь в плавающем состоянии, морально разлагаясь. Нет ни тяги ни желания к саморазвитию, к какой-либо активности. Не могу припомнить с чего это вообще началось. Кажется 2015-16 гг. С того времени некая эмоциональная подавленность, нужда во внимании, но при этом резкое отвращение к социальным группам(дружеским компаниям). Постепенно стало тяжело общаться сначала с группой людей, а затем и 1 на 1. С незнакомыми людьми все гораздо хуже, заговорить первым, подойти, попросить о чем-то, для меня это что-то нереальное. Кажется словно через себя перешагиваю. По ощущениям я словно деградирую, но при этом воспринимаю как нечно нормальное. Но ведь это же неправильно. Вместо спокойствия, радости, ну... таких привычных эмоций когда ни о чем не переживаешь. Вместо них на первый план выходит страх, беспокойство, дом перестает быть таковым в эмоциональном плане. Все это постепенно накапливалось и сейчас я элементарно боюсь выходить из дома, от косово взгляда прохожих может начаться шквал несусветного бреда в мыслях. Состоящего из самокритики, стыда, желания убежать и ненависти к смотрящему. Не знаю чего я хочу в жизни и чего хочу от нее, в семье твердят что это неправильно и так жить нельзя. О окружении. Семья состоит из меня, моей младшей несовершеннолетней сестры, матери и отца что не живет с нами 13-14 лет. Отношения с сестрой нейтральные, то хорошо то плохо. С матерью, чуть хуже нейтрального. Разговоры заканчиваются сарказмом, язвительными шутками с обеих сторон... ну и ничего больше, порой крики и ругань. Отец... приезжает раз в год, звонит раз в месяц. Общаемся мы мало, так как он не знает как со мной разговаривать, о чем, как бы странно это не звучало. Я и не хочу этого наверное. Раньше были друзья, сейчас же остался один человек с которым я могу общаться более менее нормально. Не знаю что сказать по этому поводу. Все это начало принимать наихудший поворот, с тех пор как ребром встал вопрос о моем трудоустройстве. Я работал на заводе. Проработал 2 дня, потом слег с температурой 39 на неделю. Это была моя первая официальная работа. По своей неопытности, я не знал что нужно держать свое "начальство" в курсе с первого дня болезни. Я знал что нужно открыть больничный, но в первые дни не было сил воды себе налить. Затем мне стало элементарно стыдно выходить на работу. Не знаю можно ли его так назвать. Я боялся осуждения со стороны начальника и людей с которыми я только познакомился. Эти страхи заполнили голову, в ней прокручивали худшие варианты событий и все это держало и не отпускало. После тех двух дней я пришел на работу спустя 3-4 месяца, переборов себя просто для того чтобы забрать трудовую книжку. Сейчас меня тревожит тоже самое. Боязнь неудачи во множество раз пересиливает желание преуспеть в чем-то, будь то работа или одно из нескольких хобби что я окончательно забросил. Вновь отвлекся. Работа, главный вопрос в ней, я понимаю что паразитирую на шее своих родителей и это неправильно и ужасно. Я не знаю как себя пересилить, как выйти из такого состояния и начать жить нормально. Как захотеть жить? Весь это бред может казаться несвязным, но я пытался описать все как можно подробнее. Это все что я вспомнил на момент написания вопроса. Заранее благодарю.
Здравствуйте. Сначала надо обратиться в ПНД к психиатру, попросить выписать лекарства, чтобы снизить тревожность и убрать апатию. После того, как лекарства начнут действовать и станет не так сложно общаться с людьми, идти к психологу или психотерапевту и разбирать вашу проблему. Она решаемая, но не в формате консультаций в интернете, надо разговаривать долго и обстоятельно. Удачи вам.
Консультация психотерапевта на тему «Как перестать думать лишь негативе и выйти из многолетней прострации» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Современная Гуманитарная Академия
Подробности

Практический психолог для взрослых, нарративный сказкотерапевт.

Работает со взрослыми, индивидуально и в парах, в том числе с людьми с нетрадиционной гендерной и сексуальной идентичностью. Консультирует родителей по проблемам детей и подростков.

Опыт психологического консультирования с 2010 года. Ведет очные консультации в Санкт-Петербурге, заочные - в skype и переписке. 
Супервизор — Борис Яковлевич Иванов, психотерапевт, врач высшей категории.

Телефон для записи: +7 (911) 822-56-12.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Помогите разобраться
Здравствуйте. У меня непростая ситуация. В отношениях с достаточно проблемным человеком. Он бывший наркоман и сидел в тюрьме, в данный момент все это в прошлом. Работает, ведёт нормальный образ жизни,...
Умерла мама
три недели назад умерла мама, незнаю как жить дальше. жизнь остановилась, ничего не хочется делать. она была смыслом моей жизни, как заставить себя жить дальше. мне 33 года не замужем...
Послеродовая депрессия или что
Здравствуйте! У меня хронический АИТ сейчас компенсированный. Родилась долгожданная дочь, ей 1 год и 4 мес. Долго лечилась, беременность легкая, роды очень тяжелые, 41 час схваток, грубость и безразличие персонала,...
Неуверенность в себе замкнутость подсознательный страх
Здравствуйте.Проблема с моим молодым человеком.Вместе мы уже пол года,за это время он мне доказал свою любовь и сделал предложение.У него проблемы в семье,мать алкоголичка из за которой он ушел из...
Излишняя ранимость
Здравствуйте. Мне 28, замужем. В жизни всё идёт своим чередом, но такое чувство, что я просто пустое место. Меня не замечают, я не запоминаюсь, часто, среди других людей, чувствую себя...
Перепады настроения
Добрый день! Обращаюсь с вопросом : к кому следует обратиться :к психологу или психотерапевту. Около двух лет назад был сильный стресс. Все прошло и в данный момент в моей жизни...
Гендерная дисфория страшная депрессия мысли о суициде
Здравствуйте. История моя печальна, как и в целом моя жизнь(( Дело в том, что при рождении я "мальчик" с крипторхизмом( неопущение яичек) до года жизни. Росла и развивалась всесторонне, играла...