Внезапно ночью появляется чувство волнения
Кристина Кочегарова, Женщина, 20 лет
Внезапно ночью возникает чувство волнения
Здравствуйте. Стала замечать , что по ночам , внезапно возникает чувство волнения , неприятные ощущения в животе , тошнота , усиливается сердцебиение , дрожь по телу , как будто бы замёрзла , и это происходит внезапно, при от что я хорошо засыпаю , а когда это начинается , резко просыпаюсь , и потом все время очень прирывистый сон , на утра нет аппетита , тк чувство тошноты, обычно через пару часов после пробуждения проходит все !!При этом волноваться не о чем абсолютно , нет никаких ожидаемых событиий, обычный день.Является ли это панической атакой ?И что можно предпринять ?
Отвечает Костицына Евгения Андреевна
психолог, психотерапевт
Здравствуйте, Кристина!
Нет, это не паническая атака. Паническая атака возникает в сознательном состоянии, когда человек сам своими мыслями накручивает себя до паники.
У вас это похоже на какое-то вытесненное в подсознание переживание. То есть когда вы в сознании, вам кажется, что все хорошо, волноваться не о чем. Но как только вы засыпаете, начинает господствовать подсознание, которое прокручивает не прожитые ситуации. Вам может снится кошмар, от которого вы просыпаетесь в таком состоянии, при этом вы можете не помнить своих снов.
Что тут можно сделать?
Во-первых, проанализировать свою нынешнюю жизнь на предмет того, есть ли сейчас какие-либо стрессовые факторы, даже такие, которым вы не придаете значения.
Во-вторых, подумать, какие травмирующие ситуации в прошлом могли вытесниться и начать беспокоить вас во сне.
В- третьих, повыписывайте сны, которые вы помните. Есть ли то, что постоянно повторяется?
Если в результате такого анализа вы все равно ничего не выявите, обратитесь к эндокринологу, возможно это сбой гормонов. Но мне кажется, что все-таки, по описанным симптомам, у вас причина психологического характера.
