Боль в поясничном отделе позвоночника

Здравствуйте, у меня вот такая проблема. Я занимаюсь в тренажёрном зале полтора года, работаю с достаточно большим весом. Полгода назад, после небольшого перерыва в тренировках, я делала приседания с весом и в тот момент, то ли не технично сделала, то ли я резко присела вниз так, что спина расслабилась и немного округлился таз, но после этого я почувствовала резкую боль чуть ниже, чем поясничный отдел, где крестец. Боль продолжается до сих пор, но уже не так сильно, и начало отдавать выше в левую часть поясницы. И только в этой плоскости, где копчик и левая часть поясницы ноющая боль, затекает в положении стоя, когда я полусогнута (например, когда мою полы), чувствуется боль, когда поднимаю что то с пола (хотя пытаюсь не тянуть спиной), больно вставать с кровати. У меня отличная растяжка, но сейчас, при наклоне вперед или же сидя, не могу полностью обхватить ноги, поясница не даёт согнуться, будто кол вставили, но это почему то не всегда проявляется. Когда сижу за столом и не слежу за осанкой, наклоняя голову вниз, чувствую натяжение в левой части поясницы и неприятную боль. При менструациях боль усиливается. Была на массаже один раз, после этого стало значительно легче, но на некоторый промежуток времени. Мажу охлаждающими мазями. Обезболивающие не пила. Тренировки также не прекратила.(И, кстати, когда получается прохрустеть спиной в нижнем отделе поясницы, становится тоже легче). Подскажите пожалуйста, стоит ли продолжить массаж? Нужно ли посетить гинеколога? Может это быть простым растяжением или лучше съездить на снимок МРТ? Заранее спасибо Вам за ответ.