анонимно
Здравствуйте. мне 17 лет. с 13 лет начало ухудшаться зрение. В 15 мне выписали очки для дали. Сейчас у меня зрение -2, но я чуствую что в очках мне уже плохо видно. Что посоветуете, что бы зрение не ухудшалось. Заранее спасибо.
Отвечает Кашников Владимир Васильевич
офтальмохирург
Здравствуйте!
Во-первых, необходимо наблюдение у врача-офтальмолога раз в пол года; во-вторых, необходимо соблюдать:
РЕЖИМ ОСВЕЩЕНИЯ – зрительные нагрузки только при хорошем освещении.
РЕЖИМ ЗРИТЕЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК - рекомендуется чередовать зрительные напряжения с активным, подвижным отдыхом - при миопии до 3 диоптрий, как правило, физические нагрузки не ограничиваются.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ - через 20-30 минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.
Для детей (до 18 лет) с близорукостью назначается Консервативное лечение: Правильная коррекция зрения – с помощью очков или контактных линз подобранных офтальмологом. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ - напряжение которых приводит к росту миопии (лазерная стимуляция, видеокомпьютерная коррекция зрения, закапывание лекарственных препаратов, специальные курсы глазной гимнастики) – под наблюдением офтальмолога. МАССАЖ и т.д. по рекомендации офтальмолога.
А также ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ – сбалансированное по белку, витаминам и микроэлементам таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.
