Консультации / Диетология

Не могу остановиться худеть

Здравствуйте. Всю сознательную жизнь,я была полной девочкой, но год назад, когда встала на весы и увидела 98 кг на рост 173, ужаснулась. Начались мои усердные похудания, итого, спустя чуть больше года, я вешу 60 кг, пью много воды, много хожу. Сейчас, в силу моего роста, я выгляжу как рахитный ребенок,у меня торчат кости, исхудалое лицо, синева под глазами.Я все это понимаю,и иногда, могу поесть вредного. Но после съеденного, мне хочется буквально разорвать себя, мне хочется сразу потратить все ккал. Я ем полноценно 1-2 раза в день, запивая большим кол-ом воды, иногда перекусываю. В день прохожу по 10 км.Как мне справиться с тревогой о наборе лишнего веса, и радоваться жизни? Потому что кроме как неудовлетворения, злости и ненависти ко всем окружающим, я себя лучше не ощущаю. Нормальный вес это конечно здорово,когда ты счастлив.
Здравствуйте! То, что с вами сейчас происходит очень может походить на начало расстройства пищевого поведения. Либо анорексии, либо булимии. По крайней мере, многие предпосылки для этого уже есть. А эти два расстройства очень серьёзные, и никакими диетами их, конечно, не вылечить. Поэтому главное, что вы можете сейчас для себя сделать - это обратиться за квалифицированной помощью. Лучше всего к психологу или врачу-психотерапевту, которые специализируются на работе с РПП. Потому что причина РПП прежде всего в психологических особенностях личности, а не в самой еде и, тем более, не в самом весе. Ну, и для организма есть 1-2 раза в день всегда будет недостаточно. И он будет компенсировать это либо потерей мышечной массы (затем воды, затем жира), либо накоплением голода и последующим пищевым срывом. Так что если вы начнёте есть хотя бы 3-4, а затем 4-5 раз в день (включая перекусы), то этим вы поможете своему телу совершенно точно.
Консультация врача-диетолога на тему «Не могу остановиться худеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Рпп
У меня очистительная анорексия. Диагназ был поставлен врачем. Лежала в больнице и восстаноаила вес до 50 кг(рост 166) а потом все опять началось и вот уже год как не могу...
Не похудеет ли ещё больше от такой диеты Аллергия на молоко яйца пшеницу
Здравствуйте, Артём Андреевич! Дочке 6 лет. Месяц назад начались спазмы в животе, зачем постоянно жалобы на боль в животе в области пупка, но не столько прям боль, сколько неприятные ощущения...
Не получается избавиться от лишнего веса
Мне 21 год. Рост 160. Никогда не была полной, всегда вес был в пределах 50 кг. Но на нервной почве пару лет назад "наела" себе 8 дополнительных кило и по...
Здравствуйте Помогите пожалуйста похудеть У меня гепатириоз щитовидной железы
Здравствуйте! Мне 43 года и я вешу 105 кг при росте 167...Я очень хочу похудеть..у меня сидячая работа и проблемы с щитовидкой..гармональные изменения в организме...я оттекаю и когда начинаю есть...
Кажется у меня раздвоение личности. помогите
суть вопроса вот в чем. мне 25, замужем, закончила вуз по специальности психолог. работаю. последние пару месяцев стала явно чувстовать что я это не вот в каком смысле: я достаточно...
Булимия
Здравствуйте! Меня зовут Даша, мне 19 лет. Я не знаю что мне со мной происходит...Начну с самого начала... Всю свою жизнь, до 17 лет я была, мягко говоря полной, я...
Дисморфофобия
как науиться не худеть и не воспринимать себя толстой, когда вес 49 кг. не могу остановится и понять, что уже совсем не толстая, всё время кажется что ещё есть лишний...