Психология и психиатрия

Как начать худеть? Как заставить себя.....

Здравствуйте! Во время беременности набрала много лишних кг. В надежде,что сяду на диету после родов,ела и ни в чем себе не отказывала. Родила и продолжаю кушать...выгляжу очень полной,в магазине грустно от того,что красивые вещи на мне не сидят, как раньше. Каждый раз даю себе слово ограничивать себя в еде,вернуться к прежней фигуре и снова у меня ничего не получается. Я смотрю на еду,как последний раз в жизни. Я чувствую,что мне нужна помощь именно психолога,мне надо как то внушить себе,что так продолжаться больше не может и надо,что то делать. Помогите пожалуйста советом,как взять себя в руки.
Вероятно при помощи еды вы бежите от чего-то? очень часто люди "заедают" депрессию и повышенную тревогу. И "брать себя в руки" - достаточно бессмысленно, важно разбираться с причинами тревоги, депрессии (или других переживаний), которые приводят вас к необходимости есть, ни в чём себе не отказывая, разобраться в себе и своих чувствах - это нормальный запрос для прохождения психотерапии. П.Ю.
Консультация психотерапевта на тему «Как начать худеть? Как заставить себя.....» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психолог, психотерапевт
Подробности

Образование: диплом Института практической психологии и психоанализа (психолог-консультант), переподготовка по медицинской психологии, сертификат клинического психолога, прошел обучение по сексуальной терапии супружеских пар в рамках программ Кена Райша – руководителя Психоаналитического института пар и семей Новой Англии (США), Джил и Дэвида Шарффов – основателей супружеской и семейной терапии объектных отношений, программу сексуальной терапии супружеских пар в рамках системной семейной психотерапии.
Подготовка по системной семейной психотерапии, по психоаналитической психотерапии с детьми и подростками в рамках семейного консультирования. Подготовка по групп-анализу.
Имею несколько лет опыта работы в терапевтическом сообществе на базе дневного стационара ПНД с пациентами с психиатрическими диагнозами. Работаю в "Психологическом центре на Белорусской" и в Институте Психологии и Психоанализа на Чистых Прудах.
Сфера профессиональных интересов: психотерапия и психологическое консультирование, работа с детьми, взрослыми, супружескими парами, проблемами в сексуальном взаимодействии, групповая психотерапия.

Задать вопрос
Похожие вопросы
С 180 см - вешу 75 кг
Здравствуйте , я очень сложный человечек , и всегда делаю на зло врагам , и в детстве меня называли маленькой коробочкой (( очень обидно(( я ела на зло маме ,...
Помогите советом как похудеть
Здравствуйте. Мне 28 лет, у меня двое детей. При росте 175 см. Я вешу 120 кг. Особого дискомфорта я не испытываю (физически), но вот со стороны эстетической-конечно не очень люблю...
Как похудеть
Он мне мешает полноценно жить. Мне 14 лет, рост примерно 168-169, а вес 70 кг. У меня тип фигуры яблоко поэтому я выгляжу не пропорционально- ноги и попа не толстые,...
Хочу быть красивой Но не могу себя заставить
Здравствуйте! Моя проблема в том что я не могу заставить себя начать худеть, как то смотивировать. В 18 лет мой вес был 50кг при росте 160. в 22 года я...
Как лучше мне заниматься аутотренингом?
Здравствуйте! Меня зовут Елена, мне 22 года. Хочу заниматься аутотренингом для коррекции проблем, перечисленных ниже, в первую очередь, ипохондрии и постоянного ожидания плохого. Перечислю проблемы, которые я хотела бы скорректировать...
стремление худеть
Здравствуйте! Моей старшей дочери 16 лет. В детстве она была пухленькой, после 14 лет начала намеренно худеть, отказываясь от еды, применяя различные диеты. И сообщила мне, что ненавидит свое детство...
откуда зарождается неуверенность в себе?
Здравствуйте. Меня зовут Полина ,мне 19 лет. Не могу понять что со мной не так. НЕ жизнь ,а какой-то сплошной дурдом. Я не могу понять саму себя\Все мои комплексы из-за...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.