Консультации / Психология и психиатрия

Нарушение пищевого поведения

Здравствуйте. Я любитель плотно покушать. Всегда имелись лишние килограммы (при росте 158 - 60кг), хотелось похудеть, и, вот, год назад взяла себя в руки и перешла к здоровому образу жизни (правильное питание и ежедневные физические упражнения). За три месяца похудела на 10 кг(достигла желаемого результата), месяц держала вес. А потом наткнулась на шоколадку и что-то пошло не так. Регулярно начало появляться желание наесться, причём до отвала. А потом чувство сожаления. Про спорт так и вовсе забыла. Вернуться к здоровому образу жизни так и не получалось. В итоге за полтора месяца набрала сверху ещё 10 кг и впала в депрессию (ничего не хотелось, никого не хотелось видеть, бесконечные сожаления о том, что нельзя было так ужасно наедаться). Спустя ещё три месяца стало полегче, я опять начала худеть. И сейчас, на третий месяц ровно тот же эффект (но до депрессии ещё не дошло). Сейчас я явно понимаю, что не имеет смысла так наедаться, но какое-то животное желание берет верх. И вроде на второй раз стало ясно, что мой организм просто берет верх и отыгрывается за все те лишения (нет сладкому, мучному и большим порциям, хотя иногда себе позволяла отступления). Просто на данном этапе понимаю, что, наевшись, без тошноты к еде подойти не могу, а чуть погодя вновь животное желание. И чем больше пытаюсь себя успокоить, отвлечь, не позволить наесться, тем больше в итоге съедаю. Так уже около недели. Не хочется усугублять. Подскажите, как справиться с такой зависимостью?
Добрый день! Прошу прощения за поздний ответ. Прежде чем предпринимать какие-то действия по коррекции пищевого поведения и веса, надо убедиться, что вы точно понимаете причины происходящего с вами. А причин может быть несколько. Во-первых, это предшествующий опыт похудения и лишений. После этого новые попытки снизить вес часто уже менее успешны. Во-вторых, нечасто, но бывают медицинские причины нарушений в питании. Для их прояснения лучше сделать анализы (ТТГ, СТ4) и проверить щитовидную железу. И, в-третьих, чаще всего имеют место психологические причины. Когда повышенный аппетит и переедание удовлетворяют какую-то эмоциональную потребность человека. А поскольку потребность эта, как правило, очень важная, то простыми пищевыми запретами с этим не справиться. Или справиться только на короткий срок. В связи с этим я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту (психолог/психотерапевт) для прояснения того, почему на самом деле у вас нарушено пищевое поведение, и как его восстановить.
Консультация психотерапевта на тему «Нарушение пищевого поведения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Нарушение пищевого поведения
Добрый день! Мне 28 лет. Последние 10-12 месяцев у меня странное пищевое поведение: я даже не будучи голодной ем столько еды, что мне становится плохо и физически, и морально. Мне...
Расстройство пищевого поведения
Доброго времени суток. Я умоляю не игнорировать мой вопрос, я боюсь, что еще раз не решусь попросить о помощи. Дело в том, что у меня есть серьезная склонность к расстройству...
Проблемы с пищевым поведением
Доброго времени суток, ольга сергеевна! Я хочу получить помощь, и уже не знаю куда обратиться! С февраля 2014 года решила похудеть, на тот момент весила 62 кг, при росте 162(3)...
Пищевое поведение
Здравствуйте. Мне 16. В возрасте 15 лет, при параметрах 170/55, я начала активно худеть(диеты, голод). Естественно, с таким питанием я посадила себе желудок, у меня нет менструации уже 5 месяцев,...
Расстройство пищевого поведения
Здравствуйте! Меня зовут Лиза, мне 17 лет, и мне не дает спокойно жить проблема пищевого поведения. Уже больше года как я страдаю анорексией (рост 156, вес 36-37), поправиться я никак...
Расстройство пищевого поведения
Здравствуйте, уважаемые специалисты. Хотелось бы обратиться к вам с данной деликатной темой: расстройство пищевого поведения. Я заведомо предполагаю, что вы посоветуете мне посетить прием соответствующего данной проблеме врача, но увы,...
Задаю второй вопрос на тему пищевое поведение мой ребенок плохо ест...
Здравствуйте, Игорь. Задаю второй вопрос на тему пищевое поведение: мой ребенок плохо ест уже очень давно, ему 5 лет. Он боится пробовать что новое, он будет облизываться на запахи еды,...