Как стабилизировать АД в пределах 130 80

У меня стеноз левой коронарной артерии 70%. Никаких неудобств или сердечных приступов связанных с болью не испытываю. Однако с середины января сильные боли в спине и скачки АД заставили отказаться от Престанса.Перешел на ранее принимаемый Вамлосет 10/160, боли прошли, но давление пока не удалось стабилизировать. Днем еще справляюсь, а ночью поднимается 150/80-180/90. При таком давлении ощущаю экстрасистолы. Но как бы не критично. Обмороков и потери сознания не было. Принимаю лекарства(был единичный случай пароксизма в 2015г.) Прадакса утром и вечером по 150.Аторвостатин40. Вамлосет10/160.Беталок ЗОК 25. Проживаю в сельской местности. Попасть на прием к кардиологу проблематично. Мне 65 лет.Вес 81 кг. Рост173 см. Физические нагрузки переношу хорошо. Каждый жень делаю по 100 отжиманий и100 приседаний. 30 минут езда на велосипеде. Затем работа на участке.Во время физических нагрузок чувствую себя удовлетворительно. После физических упражнений давление и сердцебиение быстро приходят в норму. Зато к вечеру начинается подъем АД. Часов с 18-19. Для снижения пользуюсь Каптоприлом или коринфаром.